滋阴润肺的茶有哪些？

滋阴润肺的茶有哪些？为了增强身体的抵抗力，避免感冒的发生，我们会喝一些滋阴润肺的茶来调理身体，活血化瘀，缓解情绪。下面分享一下什么是滋阴润肺茶。让我们来看看。

滋阴润肺的1茶有哪些？第一，菊花茶。秋天是菊花的新季节。这个时候适当喝点菊花茶，清热降火。菊花含有丰富的维生素A，是中医治疗各种眼疾的良药。干了喝也有润燥清热的功效。菊花茶能使人头脑清醒，眼睛明亮，对肝火过旺，用眼过度引起的干眼症有很好的疗效。

菊花茶虽然有一定的保健作用，但也不要贪多。最好五天不要喝。一次喝五朵为宜，一般可冲泡五至七次。有些人喜欢在菊花茶里加一些冰糖或者蜂蜜，脾胃虚弱的人最好不要加糖。

山楂菊花茶有助于减脂降压，肥胖或高血压患者可多喝。菊花配金银花有助于预防风热感冒和咽喉肿痛。菊花配枸杞可以清肝明目。

第二，乌龙茶。乌龙茶介于绿茶和红茶之间。茶性温和微温，适合秋冬饮用。乌龙茶是一种半发酵茶，几乎不含维生素C，但富含铁、钙等矿物质。含有促进消化酶和分解脂肪的成分，能抑制脂肪的吸收，使多余的糖分难以转化为脂肪。长期饮用不仅可以降低胆固醇，还可以帮助人们减肥和强身健体。

泡乌龙茶最好用专业的茶壶或带碗盖的杯子，需要用100℃的开水。乌龙茶抛叶量比较大，基本上比用的壶或碗多一半或一半以上，泡好后盖上盖子。

泡乌龙茶的时候，旁边要有一个水壶。水开了，你要马上倒掉，第一个要倒掉。你可以用倒出来的水把所有杯子都弄湿，然后倒进开水里喝。乌龙茶可冲泡多次，品质好的可冲泡7-8次，冲泡时间由短到长，以2-5分钟为宜。

第三，百合茶。秋冬季节容易出现咽干咳嗽，需要注意滋阴。百合有降火、宁心、润肺、化痰的功效。百合含有蛋白质、钙、磷、铁、脂肪、淀粉、维生素、生物碱等对人体健康有益的营养物质。

喝百合茶有助于消除烦躁，宁心安神，润肺化痰，清热止咳。在中医中，百合常用于治疗因体虚、肺虚引起的咳嗽、肺结核等疾病。另外，失眠多梦的人也可以喝百合茶来改善睡眠。

百合、金银花、冰糖文火熬制百合金银花茶饮用，有助于对抗天气干燥引起的咽喉不适、咳嗽、上火等症状。或百合2克、绿茶3克、冰糖10克用开水冲泡饮用，具有润肺降火、安神定志、缓解神经紧张、降低细胞癌变概率的作用。

第四，金银花茶。中医记载，金银花性寒味甘，甘寒清而不伤胃，其香味可祛邪；既能祛风清热，又善于清热解毒。可治疗各种热病，如体热、皮疹、斑疹、热毒痈、热毒咽喉肿痛、血痢等，效果显著。金银花还能缓解咽痛、心烦、心闷等症状，喝金银花还能预防季节变换时容易感冒。

冲泡金银花茶时，要根据茶杯的大小来决定金银花茶的数量，一般放2-3克左右为宜。倒好开水后，盖上杯子，防止金银花茶的香味逸出。大约3分钟后，金银花茶就差不多好了。

五、银耳茶。银耳茶具有滋阴降火、润肺止咳的功效，非常适合阴虚咳嗽。冰糖银耳有助于滋养润肺，止咳化痰，用它泡茶可以化痰消火，利尿消炎。

可以选择银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。先将银耳洗净后与水、冰糖炖煮，然后将茶叶浸泡5分钟，再加入银耳汤中搅拌均匀。

第六，枸杞茶。枸杞能补肾益精，养肝明目，润肺燥，降血压，降血脂，预防动脉硬化。枸杞对肝肾不足引起的头晕、耳鸣、视物模糊、记忆力减退有保健和治疗作用，特别适用于长时间使用电脑引起的眼睛疲劳。

此外，枸杞茶还具有治疗虚寒体质、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、脱发、口腔炎、护肤等多种疾病的功效。长期食用枸杞或者喝枸杞茶都不会有副作用。

准备的时候只需要在杯子里加入十几杯medlars，倒入开水冲泡即可。

七、姜茶。天气转凉后，胃部容易抽搐，引起腹泻、恶心等症状。身材偏瘦的人通常胃壁较薄，气温变化时更容易抽搐，导致胃痛、消化不良。这种人，如果可能的话，早晚可以喝一杯姜茶。

该茶能祛风散寒、理气和胃，适用于感冒、头痛发热，或胃肠不适伴恶心、呕吐、胃痛、腹胀。选取生姜3克，紫苏叶3克，生姜切成细丝，紫苏叶洗净，用开水冲泡10分钟泡茶。每天喝两次，早晚各服用1次。

八、玫瑰薄荷茶

草叶凋落，花木枯萎，人容易产生伤感情绪，导致肝气郁结，脾胃失调。玫瑰花有活血化瘀、缓解情绪的作用。薄荷能消除疲劳，使人精神焕然一新，而玫瑰甜美纯净的香味能冲淡薄荷的苦涩味道。

选择4-5个干玫瑰花蕾和少量薄荷。将干玫瑰和薄荷放入杯中，倒入热水，盖上盖子10-15分钟。凉了再喝比较好。

以上是生活中最常见的滋阴润肺茶的详细介绍。相信现在大家对滋阴润肺茶应该有了更多的了解和认识。喝滋阴润肺的茶可以帮助你有效的预防和缓解一些呼吸道疾病。平时不妨喝一喝，既能防病，又能滋补。

滋阴润肺的茶有哪些？去火养身的茶有哪些？

1，降火保健茶

(1)乌梅汤

10g乌梅、5g山楂、少量陈皮、桂花，加水2升水，煮沸，加入适量冰糖调味，放凉后饮用。桂花能止咳化痰，养生润肺；山楂、陈皮可以健脾消食。具有生津止渴、祛暑养阴的功效，可预防肠道传染病。

(2)生脉饮

党参、麦冬各30g，五味子20g，加水煮沸，再用适量冰糖调味。党参味甘性温，能大大补肺气；麦冬可止汗润肺清心；五味子味酸温，能敛肺生津。生脉饮是清补元气的好饮品。

(3)白茅根银花茶

金银花15g，白茅根25g，加水1升，煮沸，加适量冰糖调味。金银花能清热解毒，利咽。可用于治疗病毒性皮肤、急慢性扁桃体炎、牙周炎。

(4)西瓜崔屹饮料

10g西瓜皮，10g荷叶，1g冬瓜皮，加入1g水，煮沸，然后用适量冰糖调味。西瓜皮性凉味甘，泻火除烦，生津止渴，解暑效果好。

2.去火治疗方

(1)山药糯米粥

配料:山药、荸荠、大枣、糯米。

做法:将山药去皮，洗净切块备用，将鲜菱角洗净，去皮，切成丁，然后将糯米洗净，用冷水浸泡半小时，取出沥干，最后将大枣洗净备用。将锅放入冷水中，加入上述材料，先用武火煮沸，再用小火煨约1小时后饮用。喝的时候可以加点糖调味。

适用人群:“春燥”人群。但是糖尿病人喝酒的时候不要放糖。

(2)百合炖芦笋

材料:百合100克，鲜芦笋50克。

做法:百合掰成花瓣，撕掉内膜，用盐水浸泡，清水洗净备用，芦笋洗净切段备用。炒锅洗净，加入适量水和百合，煮至七成熟。加入切成段的芦笋，煮熟后饮用。一天一次。

适用人群:因“春燥”而流鼻血、口干的人。

(3)丝瓜肉片汤

材料:瘦肉片50克，鲜丝瓜25克，盐、味精、高汤少许。

做法:瘦肉洗净切成薄片备用，丝瓜去皮切成薄片备用。炒锅洗净，加少许高汤烧开，放入瘦肉片，烧开后撇去浮沫，再放入丝瓜和盐煮一会儿，即可饮用。

适用人群:因“春燥”而出现干咳等症状的人群。

(4)玉米红薯粥

材料:玉米粉50克，红薯500克，金丝小枣20个。

做法:红薯洗净，去皮，切成小块，和红枣一起放入锅中。当红薯七八成熟时，在玉米粉中加入少许冷水使其成糊状，倒入锅中，小火煮。烹饪前用小火煮十分钟。注意中间不断搅拌，避免见底。

适用人群:因“春燥”便秘的人食用。