健康专家杨莉

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提取代码:y94a？题目:养生先补肾。

作者:杨力

豆瓣评分:7.5

出版社:江苏科学技术出版社

出版年份:2014-3-1

页数:224

内容介绍:

肾虚很常见，不分性别，甚至不分年龄。经常听到身边的人说“总觉得累，腰酸背痛”“手脚冰凉”“头发一根根掉光”“年纪轻轻头发就白了”“眼睛黑了脸黑了，担心死了”……唉，我觉得我肾虚了。

要知道，不仅仅是频繁的性生活导致肾虚，经常熬夜、压力大、长期抽烟喝酒……都会导致肾虚！现代人的这些“坏习惯”让肾虚越来越猖狂！

我想补肾虚，但是补错了更伤我。怎么弥补才算合理？本书作者介绍了上百个简单有效的补肾妙招。无论你是男人、女人、年轻人、中年人还是老年人...你想了解关于饮食、穴位按摩、闺房、中药、运动补肾的知识，可以找到适合自己的科学补肾方法。

如果你还有疑问，不妨打开这本书，跟随专家体验简单健康的生活方式，享受美好生活！

关于作者:

李杨

中国首席中医养生专家

央视百家讲坛特邀专家

中国中医科学院教授、博士生导师。

纽约州执业针灸医师协会杰出教授

美国国际医科大学博士学院特邀博士生导师。

著名中医、学者、作家，中国作家协会会员。从事中医研究45年，行医40年。他重视调理先天基础，主张先养肾。近十年来，数千场公益讲座深受老百姓喜爱，多次在中央电视台《百家讲坛》、北京卫视、山东卫视、福建卫视、湖南卫视、辽宁卫视开展健康教育。自上世纪80年代以来，其著作累计字数达到2000多万字，其中出版了30多种中医养生书籍，代表作品有《五谷保健粥》、《小食材大功效》、《小中药大养生》等。，反响很大，现已走进千家万户。