经常吃瓜子会上火吗？

回答:一次吃瓜子不宜过多，每天不超过50克为宜。瓜子吃多了容易上火，口唇酸痛，容易发胖。不同的瓜子，营养成分和食疗保健价值略有不同。如葵花籽富含不饱和脂肪酸和优质蛋白质，还含有钾、磷、钙、镁、硒、维生素E、维生素B1等营养成分，可防止血浆胆固醇过高和动脉硬化。丰富的钾可以保护心脏功能，预防高血压。从中医的角度来说，葵花籽性平，味甘，有化痰平喘、平肝祛风、驱虫的功效，所以适合高血脂、动脉硬化和高血压以及神经衰弱引起的失眠人群食用。西瓜子和葵花子的营养价值差不多，但清肺化痰的功效明显；南瓜子含有胡萝卜素、蛋白质、维生素A、B1和B2，可以缓解精神压力。南瓜籽还含有丰富的锌和雄性激素，对早期前列腺肥大的治疗和前列腺癌的预防都有帮助。初秋多吃酸味食物，少吃辛辣食物，帮助肝气，多吃平肝润肺的食物，如百合、莲藕、土豆、萝卜、木耳、山药、扁豆、枸杞子、银耳、猪肉、鸭肉、鸡肉、兔肉、花生、鳗鱼、鲫鱼、黄鱼、柚子、梨等。少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛辣之品。避免多吃水果蔬菜，以免伤脾胃。