练健身气功的机理是什么？

在气功理论中，以气为本的论点贯穿始终，在功法练习中，也强调增强元气巩固基础的指导点。那么，气功是通过什么机制实现滋养元气的功能的呢？“苏文？上古无邪论指出:无所淡然，真气随之；保持精神在里面，远离疾病。这是对气功养气机理的精辟论述和总结。中医认为精、气、神是人体的内因，一般反映人体的功能状态。气功是一种集筋、骨、皮与精、气、神于一体的自我锻炼养生法。精气包括先天肾精和后天谷精两部分，通过肺、心、脾等器官作用于全身，保证人体生长、发育、生殖等生理活动的实现。气功对精气有明显的影响和作用。只要练习得当，持之以恒，无论是先天之精还是后天之精，都会得到强化和丰富。

男性患者遗精、早泄、精液冷、精液稀薄，女性患者带下、崩漏、月经过多、

病理性闭经等现象属于精气的病理范围，这些病理现象通过练习可以得到不同的效果，这就是气功对阴精起作用的证据。对于消化不良和营养不良的患者，通过气功心肾相交的方法，肾阳为秘，脾阳得肾而健，胃阴得肾水而润，从而使胃腑和健善于纳腐，脾运化而脉微，临床表现为食欲大增，食量增多。消化腺分泌旺盛，合成代谢加强，营养状况改善，都是气功在水谷经中发挥作用的证据。以上是气功对后天精气的表现。气功也有利于先天精气。先天精气藏于肾，气功意在藏命于腹之法，是富精水之术。先天之精取决于后天之精的培育。通过吸捏运动，无欲修炼，阴精自然丰涩，肾中精气由阴精滋养，使之更强更益，元精精实，元气自足。这是练精气的必然趋势。显然，气功的养精固水作用，就是气功养元气的机理。练元气后，能更好地激发和促进脏腑正常有效的生理活动，对维护身体健康有重要意义。此外还能进一步起到练气养神的作用。上帝，包括先天的上帝和后天的知识。申远在先天活力上是生化的，认识上帝在后天本质上是生化的。元神和知神都来源于物质，都反作用于物质。“苏文？化精为气论讲的是:得气者昌，失气者亡，指出了神在生命活动中的重要性，这是气功培养元气的另一个重要意义。

调整阴阳

通过实验研究和临床观察，也证实了气功对阴阳平衡的调节影响是普遍存在的。中医认为，形和精可以转化为功能，这是阳出于阴的正常生理现象，但当机体过于活跃时，可以使形和精消耗。气功锻炼进入安静状态后，交感神经兴奋强度减弱，气体代谢减少，高反应性得到纠正，多动症状得到调整，这些都是气功抑阳扶阴作用的具体表现。根据肾虚理论，观察到肾阳虚患者练功后肢体由寒转暖，尿酮类固醇恢复正常水平，血浆三磷酸腺苷。环磷酸腺苷含量增加，白细胞吞噬功能增强，都是气功壮阳作用的表现。气功调节阴阳动态平衡的功能是通过抑动扶弱的双重调制作用来实现的，表现在不同的层面上。这就是气功治疗保健的机理。

3.疏通经络，调理气血

气功的治病保健作用是通过疏通经络来实现的。临床上观察到，经络阻塞、气血失调患者的四肢两侧经络测量值不等或相差很大；练完之后，所有虚弱的气血都可以通过练习得到不同程度的增强。在练习过程中还观察到经络感应明显，内气循任督等络脉运行，这些都是气功疏通经络功能的具体表现。