降血糖降血压吃什么好？

建议可以吃辣木叶粉，富含铜、铁、维生素E、维生素C等矿物质，有助于降血脂。富含微量元素、钙、镁、硒等。，它可以降低血糖，抗氧化，缓解病情，甚至摆脱糖尿病。

还可以吃一些杞子，杞子中含有遇水可膨胀的可溶性纤维，并形成凝胶包裹食物，慢慢将其碳水化合物转化为糖分，帮助控制血糖。Omega-3有助于控制血糖的稳定性。