小满节气最防晒的水果有哪些？
小曼夏季最佳防晒水果1:番茄
西红柿含有胡萝卜素和维生素A、C，具有祛斑、美容、抗衰老、护肤、治疗真菌和感染性皮肤病的作用。烟酸能维持胃液的正常分泌，促进红细胞的形成，有助于维持血管壁的弹性，保护皮肤。另一项研究表明，番茄汁对消除狐臭也有一定作用。
炎热的夏天，西红柿是比防晒霜更好的防晒工具。因为番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入15 mg的番茄红素，可降低40%的晒伤风险。熟番茄比生番茄好吃。同时吃一些土豆或胡萝卜会更有效，哪一种？胡萝卜素能有效阻挡紫外线。
小满最好的夏季防晒水果2:樱桃
樱桃自古有之？美容果？在中医古籍中可以称之为？滋润皮肤？颜色好看，状态美？经常吃可以让皮肤更加光滑润泽。这主要是因为樱桃中的铁含量极其丰富。每百克果肉含铁量是草莓的6倍，大枣的10倍，山楂的13倍，苹果的20倍，居各类水果之首。
鲜樱桃营养价值最高，做果酱也是不错的选择。需要注意的是，樱桃是浆果，容易受损，一定要轻拿轻放，小心保存。如果当时吃不完，最好在零下1℃冷藏。因为樱桃含有一定量的氰苷，吃多了可能会中毒，所以樱桃要适量美味，以免引起喉咙不适。
小满最好的夏季防晒水果3:梨
梨，又名快果、玉乳等。古人叫梨？国宗？，那是？百果派？。中医认为梨味甘，微酸，性凉。《本草纲目》记载梨？润肺凉心，化痰降火，解疮毒，解酒毒？，《本草宣彤》说梨？生者清五脏之热，熟者养五脏之阴？，“唐本草”以为梨？主热咳嗽，解渴？。因为它鲜嫩多汁，酸甜可口，所以有？天然矿泉水？被誉为最好的补水护肤品。
梨能促进食欲，帮助消化，有利尿、通便、解热的作用；梨还可以补充水分和营养。此外，熟梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病、关节炎，有润燥、醒酒、解毒的功效。梨可以清咽降火。播音员、歌手经常吃煮熟的梨，可以增加口中的津液，起到维护嗓子的作用。
小满最好的夏季防晒水果4:香蕉
在所有的水果中，香蕉最多？神秘？颜色。相传佛祖释迦牟尼就是因为吃了它才获得了无穷的智慧，所以送香蕉？智慧的果实？好名字。香蕉中含有的泛酸等成分是人的吗？快乐荷尔蒙？，可以减轻心理压力，缓解紧张情绪，提高注意力，缓解抑郁情绪，使人心情愉快。
常见又便宜的香蕉含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素和矿物质，是很好的面膜材料。简单地将香蕉捣碎成泥，涂在脸上，具有温和清洁、滋养和修复等多重功效。加入蜂蜜后，保湿功能会更强，是极度干燥皮肤的救命良药。
小满最好的夏季防晒水果5:芒果
芒果营养非常丰富。芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌抗癌的保健功能。含有糖、蛋白质、纤维素等。，而维生素C可以达到56.4？137.5 mg，维生素E也很丰富，人体必需的微量元素无硒、钙、磷、钾含量也很高。热带水果之王？好名字。
芒果的胡萝卜素含量特别高，对视力有好处，还能滋润皮肤。是女士美容健康的好水果。芒果中含有芒果苷，具有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元、延缓细胞衰老、改善脑功能的作用。能明显提高红细胞过氧化氢酶活性，降低红细胞血红蛋白。
小满最好的夏季防晒水果6:甜瓜
冬瓜是夏瓜，营养价值可与西瓜媲美。据测定，哈密瓜的水分和蛋白质含量并不比西瓜少，但芳香物质、矿物质、糖和维生素C的含量明显高于西瓜。
多吃瓜有利于人体心、肝、肠系统的活动，促进内分泌和造血功能。中医确认甜瓜有吗？消暑解渴利尿？效果显著。
小满最好的夏季防晒水果7:枇杷
说到营养价值，枇杷是个宝，果实中含有有机酸，能刺激食欲，帮助消化吸收，解渴消暑。苦杏仁甙能润肺、止咳、祛痰，治疗各种咳嗽。枇杷还可以做成水果罐头、果酒、枇杷膏，风味极其诱人。
在这个金果成熟的季节，我真的不想让这些失望？金色药丸？做枇杷果酱涂面包增加一份自然的甜味，和雪梨一起熬制枇杷膏，润肺止咳，枇杷粥，枇杷糖浆，水果甜汤，都是元气满满，神清气爽。
最后提醒你，水果一定要新鲜有营养。多吃全果，尽量少吃水果罐头，不喝果汁，因为会损失很多膳食纤维。另外，多吃果肉有颜色的水果，如山楂、大枣、猕猴桃、芒果等颜色鲜艳的都含有丰富的维生素C和B，很有营养。
小满最好的夏季防晒水果8:西瓜
西瓜含有多种维生素，如维生素A、B、C、蛋白质，以及多种矿物质，包括铁、钙、钾、磷、镁、锌等。果汁中谷氨酸、精氨酸、果糖、苹果酸的含量极其丰富，含水量高达96.6%，居所有瓜果之首。夏日瓜果之王？名声。
西瓜是一种很好的食物，但也有禁忌。西瓜是寒性产品，比较凉。所以体质虚弱、月经过多、慢性胃炎消化不良、年老体衰的人不宜多吃。吃多了容易伤脾胃，引起腹胀、腹泻、食欲不振。因为西瓜含糖多，糖尿病人不宜多吃西瓜。一次吃太多西瓜会稀释胃液，引起消化不良，肠胃抵抗力下降。