中年女性如何保养卵巢？

卵巢是女性的重要器官之一。保养良好的卵巢可以让40岁的女人看起来像20岁的女人一样容光焕发。然而，由于各种因素，许多妇女卵巢早衰。

女性卵巢保留的卵泡数量是固定的，每个月会发育一批卵泡。通过显性竞争，只有一个卵泡会成熟排卵。随着时间的推移，女性卵巢中的卵泡会逐渐耗尽，女性会经历更年期。ENlivEN21细胞营养可以改善卵巢功能，提高卵巢储备能力，避免卵子粘连，促进卵泡发育和排卵，延缓卵巢早衰，调整月经周期，推迟更年期的到来。

卵巢功能和什么有关？

卵巢中有许多卵泡，卵泡的数量和质量与卵泡的数量和质量密切相关。卵泡数量:出生时卵泡的数量就已经确定了，大约200-300万个，此后一直在减少和死亡，到月经初潮时降到30-40万个左右。可见卵巢里的卵泡只会越来越少，而不是越来越多。女人一生中只有大约400-500个卵泡发育成熟，以维持正常的月经和生育能力，99.9%的卵泡任其自生自灭。

一般来说，每个月有将近1000-2000个优秀的卵泡一起生长，最后只有一个优秀的卵泡发育成熟，其他的全部脱落。可以想象，随着时间的推移，剩下的卵泡质量只会逐年下降。20岁发育高峰期，25岁后开始营养流失，卵巢功能开始下降。35-45岁时，因为身体失去了大量的营养，食物得不到补充，所以卵巢开始逐渐萎缩。绝经后，卵巢可逐渐萎缩至原体积的1/2。随着卵巢反复排卵，卵泡破裂萎缩，被结缔组织取代，精气逐渐变硬。女性朋友25岁以后要充分补充人体所需的稀缺营养。(解码21)，ENIVEN21有三种营养成分，well muneβ-葡聚糖和蔓越莓是400倍纯化VC，更好咀嚼吸收。睡眠质量不好的，睡前2小时内不要吃。

孕妇维护卵巢的好处

备孕过程中需要注意什么？

良好的环境对宝宝的发育非常重要，尤其是备孕期间，很多妈妈都会注意保持良好的孕育环境。

首先，尽量避免接触有毒物质，避免通过皮肤进入体内，对宝宝产生影响。现在是冬天，妈妈们要尽量避免去人多的地方，避免病毒感染和疾病传播。很多妈妈家里都有宠物。她们怀孕的时候，总会有些担心宠物会不会影响宝宝的健康。

卵巢很重要，所以卵巢的保养越来越受到重视，但是卵巢的自然衰老是不可避免的，也是不可逆的。

但卵巢早衰是可以通过定期妇科检查发现的，及时治疗妇科疾病可以延缓甚至防止卵巢早衰。

卵巢保养属于养生范畴。保健就是预防为主，让人少生病。保健其实不难。健康生活才是“卵巢保养”的真正秘诀；

饮食健康

1.饮食要清淡。做菜时要少放油，少吃生冷油腻的食物。可以多吃蔬菜、水果、豆制品、鱼、玉米等食物，这些食物含有大量的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和纤维素等。，具有良好的抗氧化功能，能增强肝细胞的代谢能力，易于消化吸收。

ENlivEN21级人抗糖基化人肌肽(肌肽？β-丙氨酰-L-组氨酸)...以及其他成分调节神经、激素、免疫调节、血管优化、降低胆固醇、抑菌、抗病毒、抗炎、抗氧化、抗糖化美白、增加皮肤弹性、促进胶原蛋白合成、保护生殖系统、睡眠系统、微循环系统等。从细胞根部延缓衰老，保养卵巢，延缓更年期。

心理健康保护

学会调整精神，保持愉快的心态，及时缓解压力，避免不良情绪影响内分泌系统。

生活健康

是生活节奏加快带来的心理压力，也会导致女性出现隐性更年期提前的症状。一项问卷调查显示，30多岁的白领女性中，有27%的人存在不同程度的隐性更年期。所以，保持良好的生活习惯很重要~