保健:白领最易患颈椎，揭秘如何预防。

相关调查显示，83%使用电脑的人经常感到眼睛疲劳，64%的人经常感到腰酸背痛。除了眼睛疲劳和干眼症，电脑带来的另一大危害是对腰椎和颈椎的影响。使用电脑时，颈椎大部分时间处于屈曲状态，长时间同一姿势容易造成颈椎退变。此外，长期使用电脑对腰椎的危害也不容忽视。当一个人以坐姿向前弯曲时，力会进一步增大。平时使用电脑时，大多会采取向前坐的姿势，这样会明显增加腰椎间盘和腰椎其他结构的压力。专家表示，压力的持续增加会导致椎间盘的慢性损伤，损伤后会产生修复反应，形成的赘生物会向后方突出。如果神经根受到压迫，脊髓和神经根的症状就会受到压迫和刺激，这就是颈椎病。

颈椎病有两种治疗方法。

一旦颈椎出了问题，那么运动、感觉、血管都牵扯进来了。只要纠正颈椎关节脱位，治愈椎旁软组织劳损，加强颈部肌肉的锻炼，颈椎病引起的症状是可以改善的。

(1)按摩热疗。对于肌肉痉挛和僵硬，可以做一些按摩和热疗(或用热水袋敷)，缓解肌肉和血管痉挛，消除神经根、脊髓及其周围软组织的炎症和水肿，减少粘连，从而改善颈椎病的症状。

(2)功能康复训练。这种康复训练可以纠正颈椎的排列异常或畸形。比如飞燕、拱桥操，可以增强颈、肩、背部肌肉的肌力，稳定颈椎，改善椎间关节的功能，增加颈椎的活动范围，减少肌肉痉挛，消除疼痛等不适。

无论什么类型的颈椎病，其治疗的基本原则都是遵循先非手术治疗，无效再手术的基本原则。这不仅是由于手术本身带来的痛苦和容易引起损伤和并发症，更重要的是，大多数颈椎病可以通过非手术治疗来停止、改善甚至治愈。长期坚持运动疗法，可以达到巩固疗效，减少复发的目的。