夏季壮阳保健茶介绍

有些女性朋友阳气不足，也就是俗称的阳虚。比较常见的表现是手脚冰凉，夏天出冷汗，精神差，嗜睡。那么怎样才能补充阳气呢？饮食自然是不可或缺的一个方面。也可以在业余时间多喝点养生茶，用天然药材浸泡，会有非常好的效果。补阳是健康美容的重要保健点！

什么是阳虚？

阳虚体质特点与寒性体质相似，女性表现为白带清、易泻、尿频、性欲减退。阳虚体质的人总是怕冷，手脚不温，容易出汗；喜欢热食，精力不足，多睡觉。

阳气不足的人往往会表现出不好的情绪，比如肝阳不足的人会害怕，心阳不足的人会难过。所以要善于调整自己的情绪，消除或减少不良情绪的影响。容易出现的症状是(虚火内寒)火力不足，怕冷；感冒腹泻。

阳虚的人要选择温性食物，如生姜、大蒜、羊肉等。茶叶宜为发酵红茶(如红茶中的珍品——禅贰负茶)。

保健茶推荐

1，五味子枸杞茶

制作:醋炙五味子5克，枸杞10克，糖适量。将五味子和切碎的枸杞放入瓷杯中，用开水冲泡，浸泡一会儿，然后加入糖。

说明:趁热勤喝，开水冲服至淡。经常饮用本品有益气补肾的功效。适用于肾气不足，如疲劳乏力、多汗、腰膝酸痛等。它也可以作为健康的补品。

2.红茶

制作:将约15g红茶放入如意杯中。用沸水冲泡，比例约为1: 40。因为红茶比较老，所以泡茶的时候一定要用100摄氏度以上的开水，这样红茶的茶味才能完全泡出来。制作红茶时不要搅拌红茶或压红茶叶，这样会使茶浑浊。然后茶就分开了，可以喝了。

说明:红茶性苦、甜、温，具有双重调节作用。能清火暖胃散寒，调理虚寒久泻，醒神益思，和胃生津，健脾散温，消食化积。