健康长寿的五大原则......
健康长寿的五大原则:
一:法在阴阳,
春三月,万物欣欣向荣,这是养生之道。
在夏三,一切都是繁华美好的,这是成长之道。
秋三月,万物有好收成,是养收之道。
冬三月,天冷,阳闭,为养藏之道。
第二,总结技能数量,
指掌握健身的艺术。
流水不腐,铰链不动,也是因其动。
没有比五禽戏更熟悉的了。
第三,饮食要适度,
就是人要有合理的饮食习惯。
五果有助,五畜有益,五菜有馅,气味合而为一,补精。
第四,有规律的生活,
需要规律的作息,让身体处于规律的状态,才能达到有益的人生。
第五,不要白忙活,
“工”就是工作,包括劳动、劳动、住房等等。
有工作就要有闲暇,劳逸结合是最好的。
“不劳而获,养其精华。”人的寿命从根本上是由精决定的,所以尽可能避免消耗和浪费是一切养生方法的根本原则。
中医启蒙三字经:
中医,是什么?
法律是自然的,中立的。
整体主义,人与自然的和谐。
论阴阳,有多种含义。
观察天文,观察时间变化;
自我认知和自我和解。
天道仍是一鞠躬:
高者抑之,低者举之;
损失大于补偿。
好好学习,健康生活。