健康长寿的五大原则......

健康长寿的五大原则:

一:法在阴阳,

春三月,万物欣欣向荣,这是养生之道。

在夏三,一切都是繁华美好的,这是成长之道。

秋三月,万物有好收成,是养收之道。

冬三月,天冷,阳闭,为养藏之道。

第二,总结技能数量,

指掌握健身的艺术。

流水不腐,铰链不动,也是因其动。

没有比五禽戏更熟悉的了。

第三,饮食要适度,

就是人要有合理的饮食习惯。

五果有助,五畜有益,五菜有馅,气味合而为一,补精。

第四,有规律的生活,

需要规律的作息,让身体处于规律的状态,才能达到有益的人生。

第五,不要白忙活,

“工”就是工作,包括劳动、劳动、住房等等。

有工作就要有闲暇,劳逸结合是最好的。

“不劳而获,养其精华。”人的寿命从根本上是由精决定的,所以尽可能避免消耗和浪费是一切养生方法的根本原则。

中医启蒙三字经:

中医,是什么?

法律是自然的,中立的。

整体主义,人与自然的和谐。

论阴阳,有多种含义。

观察天文,观察时间变化;

自我认知和自我和解。

天道仍是一鞠躬:

高者抑之,低者举之;

损失大于补偿。

好好学习,健康生活。