瑜伽企业课程

？1.如果加班到深夜，白天还是要打开满电，投入新一天的工作和生活。

2.心灵超负荷，永不停歇，以至于压力充斥胸腔，焦虑主导日常，没有心思去琢磨诗和远方。

3.我经常计划下班后和朋友去逛街吃饭，但是我的计划经常因为一个接一个的聚会或者加班而改变。

4.工作中是否长时间保持同一个姿势导致肩颈不适，腰腹部脂肪增多。

作为领导者，您:

1.如何缓解工作带来的压力和负面情绪，保持健康积极，提高工作效率。

2.如何丰富企业文化，创造企业核心价值？

3.如何提高团队精神，增强企业凝聚力？

下班后瑜伽的简单应用

在工作和打字后，拉伸和拉长你的脊椎，让你疲惫的身体恢复活力。

对于长期久坐引起的上背部疼痛，我们可以通过扩胸和建立上背部的力量来治愈疼痛。即使在办公桌前，使用办公椅也能轻松满足练习需求。

午休时，利用办公椅拉伸扭动侧腰，锻炼筋骨，也是不错的选择。

瑜伽可以缓解工作带来的压力和负面情绪，治疗各种肩颈背部疾病，从而保持健康和积极，提高工作效率。还能有效释放身心压力，保持内心的平静、宽容和快乐，经常坚持瑜伽练习能增强抗压能力。

随着瑜伽正式被列为全民健身运动，大力推广全民健身，预防大于治疗的理念，越来越多的企业选择用瑜伽来丰富企业文化，打造企业核心价值。瑜伽不仅可以增强体质，还可以成为一种企业文化。一个简单的垫子和椅子可以激发人们的灵感，让他们感到平静。

桑迪企业瑜伽正在进行中。

作为专业瑜伽品牌的领导者，桑迪悦美从2014率先推广品牌瑜伽文化，倡导“人人随地瑜伽”的理念，将瑜伽练习带入公园和社区。自2017起，瑜伽走进企事业单位，走进校园，开展教学、表演展示、公益讲座相结合的多种形式的主题活动。用实际行动普及了瑜伽，让广大邵阳人受益。

公益瑜伽在桑迪过去的推广

桑迪悦美在邵阳有四家直营店，所有老师都是通过层层选拔考核后聘用的。教师定期接受系统培训和专业评估，并被派往国外深造，以建立最好的教学团队，致力于服务我们的每一位客户。

目前已与邵阳十余家国营机构、企业达成友好瑜伽企业课程合作。未来，瑜伽将走进更多企事业单位，为时间较少、渴望健康美丽的人群带来科学、安全、优质的瑜伽课程。

为了帮助企业开展瑜伽课程，我们为企业量身定制课程。可派专业老师在市区居家授课，关爱健康，瑜伽第一，联系我们！