如何在家给宝宝做辅食？有哪些经验可以分享？

让宝宝营养身心健康，是每个妈妈的心愿。除了强化铁米粉买成品，我更喜欢在家里用超市现有的各种婴儿辅食给宝宝做，而且我还是买新鲜的，现做现吃，肉，鱼，奶蛋，新鲜蔬菜水果，营养搭配。六个月大的婴儿会蒸苹果。鱼糊和猪肉糊可以给七八个月的宝宝吃。在煮糊之前，绿叶菜一定要在水中煮，这样可以去除大部分盐酸，放入破壁机中打成泥。把胡萝卜切成小块，锅里放点植物油，炒软，煮熟，捣碎。这样，β-胡萝卜素的消化率更高。随着年龄的增长，我们需要看看宝宝的出牙情况。清蒸鱼，清蒸鸡蛋汤，各种养生粥，如绿叶菜粥，瘦肉粥，手工面，面团，还有蔬菜水果末，都可以吃。一岁以后，孩子的乳牙已经长出6-8颗，小馄饨、馒头、小花卷都配一些滋补的汤，比如蔬菜。

当货物消化不好时，应食用温度较高的熟苹果泥，其中含有较多的单宁、阿拉伯胶等收敛化学物质，可抑制胃肠痉挛，消化吸收肠毒素，达到治疗腹泻的效果；商品排便不畅时，更适合吃生苹果泥。苹果中有更多不能被肠道吸收的纤维，葡萄糖酸可以刺激肠道肌肉润肠。当宝宝咳嗽，喉咙沙哑时，将生苹果榨成汁，可以止咳润肺。6-7个月，以高铁米粉为主导，从原米粉到混合米糊(蔬菜、水果或新鲜水果等混合天然食物)；7-8个月，可以让宝宝多吃不同种类的新鲜水果，再搭配一些研磨棒；8个月后，食物品种多样化，米糊也可以连粥。

此外，婴儿辅食可以添加一些宝宝喜欢的食物，比如将米糊与牛奶、婴儿奶粉混合，或者将米糊与果蔬汁、果汁混合，可以让宝宝的营养成分更加丰富多彩，同时让宝宝接触不同的食物。现在很多家长在孩子牙齿还没长好之前，会买很多多功能料理机给宝宝做食物，其实没必要。一般8-9个月后，检查宝宝的牙齿。如果左右有6-7颗牙齿，可以尝试做一些固体的宝宝辅食，如鱼饼、肉饼、年糕等。记住一岁以内不能让宝宝吃盐和糖，所以食材永远保持原味。宝宝的第一顿辅食应该是高铁米粉。第一次加米糊是在早上第二次喝牛奶之前，吃了两个小时，看宝宝有什么过敏症状，比如红疹。

吃米糊，然后喝牛奶，让孩子马上吃。用柔软的硅胶勺子喂米糊，把米糊放在勺子前面，慢慢提起，到宝宝舌头上的美味。不要把勺子放在宝宝嘴巴后面很深的地方，或者用勺子压宝宝的舌头，会引起宝宝反抗。做米粉的时候先放米糊，然后倒入60度以内的温水。如果是添加益生菌的米糊水，温度不要超过45度。薄薄地混合一下，给宝宝吃两三口。关键在于体验。米糊5克，水40mL按材料就不用说了。这个婴儿根本吃不了多少东西。如果浪费了，很可能是液体。