读胡林老师新著《充满活力的生活》有感
首先，我读了徐文兵和胡林的序言和自序。徐老师的崇高气节和老师的温柔坚定气质都在字里行间流露出来，仿佛两位老师都在身边谆谆教诲。
我一直以为胡林老师的书是关于脾母的话的总结。看了序言，才知道远不止这些。这本书有四个部分:
第一部分是传统智慧对生命养生的理解和认知。当我看到这句话时，我的记忆突然回到了胡林先生，他带领我们阅读了“尊圣八记”的序言和冥想的教训。
第二部分是关于保养身心，我们应该知道的基本常识和为自己节约能量的建议。胡林老师一直说，保养不仅仅是吃你用的东西，有时候是不吃你不用的东西；徐老师教导我们，第一步是要清醒，不要盲从。保健应该从尊重生命开始。
在第三部分，胡林先生从脾开始，谈到了与食物、衣服、住房和交通有关的事情。在接触中医知识之前，我对自己身体内部器官的功能一无所知，更不知道脾的重要性。按照徐老师的说法，我过着“贱”的生活。
第四部分是延伸阅读。胡林老师收集了相关词汇和原则评论，最后推荐书籍。
有些书是我个人欣赏的，忍不住分享一下。按照生命的自然规律生活，自古以来就是举世公认的。这样做的前提是我们要理解生活的常态。《黄帝内经》关于“照常”有五种解释，恰好是胡林老师在《元气满满的人生》中解释的(印象中的老师无论做什么都能感受到他的内心):
1，知道。
所谓道，就是天地间一种使万物运转的力量和规律。我们需要理解并遵循这条规律。
2、法在阴阳，而在运数。
中医的本质和核心是阴阳平衡，这也是中医的生命力所在。世间万物都处于对立统一的平衡之中。如果我们把人生看作一个成长和收藏的循环，我们会活得更顺利，消费更少。
3.好好吃喝。
吃饭要适量有节奏，知道怎么吃，什么东西少吃或不吃，什么时候吃什么。比如要有固定的用餐时间，根据食物中所含营养成分的多少来决定用餐次数。
4、日常生活有规律。
作息要符合常态，按照自然规律生活。比如冬天不宜太早起床，太阳出来就起床；累了就不要坚持了，去好好休息，先睡一觉。
5、不努力。
不要让自己陷入一种长时间工作带来的伤害，保存好自己的能量，有意识的调整能量的使用。比如长时间坐着工作后，一定要站起来走一走，给自己足够的时间进行自我修养。
能够照常生活，体内充满能量，时刻充满活力，才是人生最好的状态。
我还记得胡林先生总是说，我们的身体和心灵是人生旅途中唯一的依靠，所以我们应该理解它，善待它。虽然我自己的人生也快过半了，但是学习和实践还不晚。希望可以鼓励你。