经络身体健康知识

大家好，我是山东魏宏江，健康管理师，经络穴位健康爱好者。我每天都分享健康知识。

缺少盆地

缺盆是足阳明胃经常用穴位之一，出自《苏文气腑论》，又称天盖。

1)缺盆。缺，破，散。盆也是容器。这个穴位的名字，意思是这个穴位的地面被水打破，分布到人体的各个部位。这个点的实质是从气棚点溢出的天空中的空气。达到这一点后，地下的空气溢出，向四面八方扩散，像盛水的破盆溢出，故名。

2)顶盖和标尺盖。

天是指穴位中的物质是气。尺者，小也。

还提供盖、密封盖和保护盖。

天盖和尺盖的名字，意在强调这个点的天空层面存在气态物质，起到保护这个点的地面不被水蒸发的作用。

这里的尺子是指穴位天界部分的气的范围较小，仅限于穴位天界部分。

位于锁骨上窝中央，距离胸部中线4寸。

快速找到缺失流域点的位置；

1.坐位时，在颈部外侧，锁骨中线距前方6寸，距2/3(即距前方中线4寸)，锁骨上窝中点为穴。

2.直立坐姿，位于乳房中线，锁骨上窝的中点。

宣肺理气，清热散结

调理气血，宽胸益膈，止咳平喘。

缺盆穴可以调理全身气血，激活胸臂神经。

缺盆穴对哮喘、呼吸困难、胸痛、咽痛、咳嗽、颈肩酸痛、体虚乏力等疾病有很好的疗效。

在家自己按摩就好了。

具体操作方法是结合肩井穴和缺盆穴进行按摩。肩井穴是我们按摩肩部时非常重要的一个穴位。位于大椎与肩峰连线的中点，有治疗肩痛、头痛、落枕的作用。缺盆穴位于人体锁骨上窝的中央，可以很好的配合肩部很好的缓解肩痛和背痛。

有捏压等按摩方式。建议可用手掌大鱼际按摩缺盆穴，同时用手指按摩肩井穴。按摩的时候一定要轻柔，力度适中，舒服。不要用力过猛，否则可能会损伤肌肉组织。

这种手术一天只需要做一次，一般选择在晚上比较好，时间不要超过半小时。

要求坐直。用一只食指按压对侧盆腔，按压3秒后放松3秒，共20次，力度适中；然后顺时针和逆时针各捏65438±0分钟。然后用另一只手按揉对侧盆腔，方法同上。

深呼吸，那么双肩锁骨处就会形成一个窝，窝的中间就是缺盆点。将手掌内侧贴在缺盆的点上，慢慢按压，但手上要用力。

很多人晚上睡觉总喜欢露肩，容易让盆穴不足受寒。

从而导致人体生病。另外，相对于大人，孩子的抵抗力更差，所以孩子睡觉的时候，不能让缺盆受凉。