薏苡仁、红豆、茯苓、黄玉一起喝有控制食欲的作用吗？

其实功效都差不多，而且我觉得用薏米红豆汤更好！薏米红豆汤的功效是清热利湿，活血消肿。因为红豆和薏米都很沥水，所以薏米常用作中药。这两样东西是瘦腿必备的。

另外，红豆和薏米一起吃，有超级美白的效果。薏苡仁味甘、淡、微寒，归脾、胃、肺经；具有健脾利湿、利湿除痹、清热排脓、清湿热的功效；可用于治疗腹泻、筋脉挛缩、屈伸不利、水肿、脚气、肠痈、淋证、白带等。

生薏苡仁煲汤，利湿祛风；健脾和胃，治疗脾虚泄泻，熟食宜炒。如果每天喝腻了，也可以和其他食材一起吃(小米、绿豆、红枣、莲子等。)，而绿豆节水效果极佳。薏米排水性强，不能天天吃！吃得太多对你的健康有害。每隔三五天就可以吃一次。薏米不错，但是感冒了不建议天天吃。

营养分析:

1.薏苡仁含有多种维生素和矿物质，能促进新陈代谢，减轻胃肠负担，可作为体弱患者病中或病后的进补食品；

2.经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良也有疗效。薏苡仁能增强肾功能，有清热利尿的作用，所以对水肿患者也有疗效。

3.现代药理研究证明，薏苡仁具有防癌作用，其抗癌有效成分包括硒，能有效抑制癌细胞增殖，可用于胃癌、宫颈癌的辅助治疗；

4.健康人常吃大麦，可以使身体敏捷，减少肿瘤的发生；

5.薏米含有一定量的维生素E，是一种美容食品。经常食用可以保持人体皮肤光泽细腻，消除痘痘和斑点，改善肤色，对病毒感染引起的疣有一定的治疗作用。

6.薏米含有丰富的维生素B，对预防脚气非常有益。一般人群都可以吃。根据以往的经验，女性在怀孕初期不宜进食。另外，出汗少、便秘的人不宜食用。