脸色发青的主要原因是

1，喝酒

经常喝酒的人容易脸红。因为酒精的作用，爱喝酒的人容易脸红。但是，很多酒量差的人，经常会由红转蓝，肝脏承受不了酒精的“毒害”。在中医里，这种情况通常属于“气滞血瘀”，因为酒精导致肝气郁结，全身气机不畅，心肌缺血导致脸色发青。

2.熬夜

成年人熬夜会发青。因为他们熬夜，肝脏休息后不睡觉，肝脏无法正常排毒，导致发青。

3.生气

经常生闷气的人会脸色发青，这种情况导致的脸色发青多是因为肝气郁结。肝脏负责调节体内气的运行，反之，气调了，肝脏就会健康。如果你经常生闷气或者情绪低落，就会卡在某个地方，肝功能也会受到影响。

扩展数据:

脸色发青的养生要点

肝脏的恢复和血液的净化都是在睡眠中进行的，肝脏要在晚上23点前入睡。愤怒或情绪紧张会伤害肝脏，所以尽量保持心态平和。

改善脸色发青，按摩风门穴。

风门穴有宣肺气、调气机的作用。经常按摩此穴，可以驱散体内寒气，改善面色发青的症状，还可以治疗各种风寒感冒、发烧、恶寒、咳嗽、支气管炎等。

取穴技巧:坐直，中指并拢吃，掌心向前，其余手指弯曲。将中指的肚子放在大椎下第二个凹陷的中央，食指指尖的位置就是穴位。

自我按摩:举手抬肘，用食指指尖按摩穴位，每次约1 ~ 3分钟(或两侧同时按摩)。

蓝脸饮食指导

你应该多吃黄绿色、酸味的食物。你的脸是蓝色的。避免吃冷、油腻、粘稠的食物。

药膳方虫草海马汤

材料:冬虫夏草2克，海马4只，鲜鲍鱼1只，鸡肉500克，瘦猪肉200克，金华火腿30克，生姜4克，雕酒3克，调料适量。

做法:先将海马洗净去腥，鸡肉剁成块，瘦肉切成大粒，金华火腿切成粒。然后将所有食材一起放入炖锅中，在锅内炖4小时，加入调味料即可食用。