秋天到了，常吃什么食物可以排毒养颜，降血压减脂，消除皱纹，抗衰老？

秋天来了，常吃食物可以排毒养颜、降血压减脂、消除皱纹、抗衰老:紫薯中含有化学纤维，能促进胃肠蠕动，消除肠道内粘液、气体积聚、腐烂变质，排除粪便中的重要物质和部分癌性物质，保持排便通畅，改善消化道环境，预防胃肠道疾病，因此还具有促进排便、润肠通便的作用。

赣南柑含有较多的维生素蛋白质、微量元素等营养成分，赣南柑中抗氧化物质含量高，具有良好的抗氧化作用。规律饮食和遗传也能在一定程度上增强免疫系统。赣南橘的含水量也很高，可以保持皮肤湿润，很受爱美女性的欢迎。常吃脐橙有祛皱、抗衰老、养血益气的功效。黑番茄，又名紫番茄，是果蔬行业中的独特产品，也是番茄家族中的佳品。它以灰黑色的外果皮和果实而闻名。黑番茄酸甜可口，非常适合鲜食。

黑番茄营养丰富，番茄红素、维生素C等抗氧化物质比红番茄高10倍。它们含有原花青素，具有增强免疫力、延缓衰老、抗氧化和美容养颜的作用。对女性来说，可以滋阴补肾，美白肌肤，减肥。哈密瓜是一种受欢迎的水果，它不仅甜，而且甜，适合每个人的口味。它含有较多的蛋白质、三聚磷酸钠、胡萝卜素、维生素b2、C等。具有预期的生津止渴、消积化滞的效果。而且哈密瓜中维生素C的含量多种多样，可以起到美容养颜、降血脂、减肥、清胃的作用。

苹果含有13%的每日必需维生素C，能提高人体免疫功能。此外，苹果还带来一些化学纤维和其他营养物质。长期食用进一步提高人体各项标准，对预防感冒有一定作用。我希望我会赢得你的好感。无论是单独炖还是和肉一起炖，四季豆都可以经常食用，具有非常好的美容养颜效果，可以促进皮肤细胞的新陈代谢和重塑，消除皱纹，美白嫩肤，缓解衰老，让你的皮肤感觉更加光滑，还可以预防妇科疾病，提高身体抵抗力。樱桃营养均衡，含有大量微量元素和蛋白质微量元素。一般樱桃汁可以擦纹，可以去除皱纹，让脸部肌肤水嫩红润。