二十四节气健身运动简介

相传《二十四节气养生操》是唐末宋初陈抟的始祖陈僖仪所编。它是根据一年二十四节气的变化和人体气血运行规律，按照特定的时间和方位，运用引导、呼吸、思考、按蹼等特殊方法，形成的一种独特而经典的引导式养生运动。按时做操，分经治病，简单易学，效果显著。可以养生、对症治疗疾病，有助于提高人体免疫和自愈系统的能力，促进人与人、人与社会、人与自然的适应性和协调性。