每天泡脚的最佳时间是什么时候？

泡脚对我们的健康很有好处，可以帮助促进血液循环，如果在冬天泡脚，还可以帮助我们驱寒保暖。我们也可以养成每天泡脚的习惯，这也是一种养生方式。但是泡脚的时间还是有一定的讲究的。选择一个好的时间对身体的影响是不一样的。

每天什么时间泡脚最好？建议晚上9点泡脚，效果更好。

此时泡脚可以起到补肾养肝的作用。因为此时肾经气血相对较弱，此时泡脚会增加体内热量，使体内血管扩张，有利于促进体内血液循环。同时，通过泡脚可以让白天劳累了一天的神经和身体得到彻底的放松和调整，人会感觉很舒服。

泡脚需要多长时间？一般泡脚15到20分钟，最长不超过30分钟。平时用热水泡脚，或者适当用一些中药泡脚，对很多疾病都有疗效。比如高血压，可以用杜仲、寄生虫、罗布麻等泡脚。对于腹部冷痛的女性，可用艾草、生姜、桂枝、肉桂等药物泡脚。

泡脚有什么好处？1，可以活血化瘀，促进血液循环。从健康的角度来说，脚离人的心脏最远，负担最重。所以这个地方最容易造成血液循环阻塞，尤其是经常感觉手脚冰凉的人。用热水泡脚是个好方法。

2、用热水泡脚还能祛寒除湿。现代社会，空调的使用量非常大。另外，人们普遍喜欢吃生冷的食物，所以体内寒湿较多。用热水泡脚可以加速体内寒气的消除，增强身体抵抗力。

3、对各种疾病的治疗有很好的辅助作用。脚也被称为人体的第二心脏。这是因为人脚上的每个器官都有相应的反射区。用热水泡脚，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调节内分泌系统，增强人体器官功能，达到防病治病的保健作用。