古语有云“冬进补，来年猎虎”，冬季如何养生？

冬季进补也要注意科学进补，多吃些暖胃健脾胃的食物，如糯米、红枣、萝卜、茯苓等，为明年夏秋季节预防腹泻打好基础。同时，冬季也是补肾的最佳时机。肾脏是人体生长发育的基础，冬季肾经旺盛。如果在这个季节多吃盐，会增加肾脏的负担。所以冬天你要适当减少盐的摄入，多吃苦味的食物。