冲压的治疗效果(前进)
石鼎:
是的。两个字:跺脚。
石鼎:
跺脚的时候血液是往下走的，但是因为心脏的功能，血液是循环的，所以不能就这么往下走。所以，血到了脚底就会回来，上去就是“干净”的血。
刚开始跺脚的时候，会觉得脚肿。再后来，你的脚底会有一层五毛钱厚的死皮，那是你血液里的垃圾！以后你的脚会越来越嫩，像小孩子的脚。这个时候，你全身循环的血液都是“干净”的血液。
如何跺脚:
全身放松，整个脚掌自然以较小的力踩踏地面，整个腿部受到地球反作用力的冲击，使整个腿部微循环通畅。这个力不仅作用于整条腿，也作用于全身。
盖章时间:
一次戳40分钟
冲压方法和原理:
石鼎:
跺脚就是使劲跺脚，试图在五分钟内踩出一身汗。
跺完汗，放松，随便跺脚。
十分钟后，你的汗就下来了，然后专心跺脚，然后出汗，然后缓解。
是这样的。一般出汗三次需要40分钟。
从膝盖以下开始，一开始跺脚的时候，不管是动脉还是静脉垃圾，都沉积在脚上，而且这些沉积物翻不上来。新鲜的血液全部退回，沉淀物留在脚底。如果通过微循环排除体外，脚底会形成一层死皮，这是我们生活中活动产生的沉淀物。这层死皮泡在水里就掉了。
如果你长时间跺脚，长时间出现这样的死皮，那么你的肾脏每天过滤你的血液21次，血液在全身循环21次。经常跺脚，身体里的杂质就会被踩出来。
尤其是肾病患者，经常跺脚比什么都好。只要有力气就跺脚。坚持每天跺脚45分钟，坚持半个月以上。你再看看你的脚，会像你二十多岁或者15或者16的脚。
死皮没了，相反一些很嫩的皮肤出来了，年轻的样子出来了。
人老了，先老了。如果他们长期跺脚，不会变老，会“老不死”。
这是冲压的副作用。
冲压过程中的反应:
当你跺脚时，你的整个脚掌都与地面碰撞。刚开始是整个脚掌都疼，后来逐渐变成了几个点的疼。脚掌疼完了之后，就是脚踝疼了。脚踝疼完了会引起小腿疼，直到膝盖疼。有时候会伤到整条腿后面的肌肉。
疼痛的感觉从底部慢慢往上走，这种冲击的力量慢慢从脚部渗透到小腿、膝盖、大腿，慢慢延伸到腰部。疼痛的同时，脚底会有一种温热的感觉，这种温热的感觉会从脚底慢慢渗透到小腿、膝盖、大腿、腰部。此时腿部的微循环已经基本打通，腿部的温度也会随之升高。
很多人以为跺脚到这种程度就可以停了，其实不然。不停跺脚，让地球的冲击力上去。
会慢慢往上，打到整个脊椎，甚至末端。如果头部的微循环不通畅，那么头部就会感受到震动的疼痛。让头痛一直消失，头部微循环开始畅通。
这时候再用力跺脚，就能感觉到手在抖，就像电一样，全身都感觉透明。冲压到这个状态请不要停下来，继续冲压。
然后你会发现内脏也可以晃动，肝脏有胀痛的感觉；肚子里难受恶心；我感到胸口窒息。让这些感觉完全消失，身体才会达到真正透明的状态。
当然，跺脚是不可能一下子做到这一点的。这需要一步一步来，慢慢来。每个想要健康的人都需要不断跺脚。如果你能坚持这个动作，这辈子就不会有太多痛苦。
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阿木解释了“无尽的冲压”
跺脚的时候，
如果某些部位疼痛，
这有什么不好？是时候突破了。感受痛苦，接受痛苦。是肉痛还是心痛？心痛和肌痛是不同的。自己感受一下，瞬间舞动，用力打手。
跺脚
如果你感到沮丧，
那是你内心过去压抑的情绪，可能压抑的事情内容已经忘记了。此时敞开心扉。放飞你的情绪，必要的时候喊出来，哭出来。
跺脚的时候，
如果十二经脉不通，我感觉整条经脉都不通。然后舞动双手和身体，自然会形成拉筋图案。这就是永无止境的立桩模式。你的感受。因为没有套路。
跺脚
随着各种音乐的节奏，你会有各种情绪和节奏。当你感觉到的时候，想跳就跳。感受当下的身体，感受当下的心情，感受你的恐惧，感受为什么是一个固有的角度。
跺脚
你身体的上部是放松的。放松导致振动。不要太僵硬
你的头脑是空的。不要想事情。你想怎么盖都没必要。我真的不知道怎么把头，就听音乐的节奏吧。
放空自己。放松自己。
音乐主宰你的身体。
扑灭
站在桩上时，全身放松。让身体站在天地之间。身体沉默，思绪渐渐熄灭。什么都不要想。什么都不要做。让所有的自然呈现它自己。
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痛打
什么鞋子，什么土地。
没有核心。
是振动。感受振动。
我们不能对外界要求太多。当然可以。鞋子不要太软。不要太用力。
你不能穿着高跟鞋跺脚。
那只脚完蛋了。
跺跺脚。喝一碗米汤。
现在是什么情况。
用最简单的方式。
让大家形成习惯。
先习惯一下。
慢慢的，你会发现你的很多问题。
不能因为别人的问题不是你的问题。
你的问题是你自己的经历。
盖章到一定金额。
质量问题开始出现。
哈哈。
前期是小问题。
健康应该是这样的。
随时随地。
比如自拍。是我生活的一部分。
等站，我自己拍照。
我们有两个法宝。
宝藏就在脚下。(跺脚)
手握珍宝。(自拍)
手和脚。你可以自愈。
表面问题是你身体的问题。
隐藏层的问题是你的情绪(抑郁)问题。
深层问题是你的角度(认知)。
只有一层一层的把自己撕裂。
你可以知道你到底是谁。
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1.运动鞋。增加振动到你的头顶。努力就不会伤脚。冬天可以穿两双袜子。
2.你会吹空调吗？
刚跺脚，空调吹不动，大汗淋漓，毛孔都张开了。吹空调会着凉，寒气会进入我的内脏。
3.你能吹风扇吗？
跺脚后擦干汗水。如果你不能忍受炎热，就开一点。最好有自然风。其实最好不要吹。
4.何时跺脚。
我们的建议是早上在户外跺脚。因为外面空气好。跺脚会让你精神饱满，跺脚之后会觉得很累。那是因为你气血不足，排出盖章的垃圾需要时间。这也是身体在自我调节。你可以根据调整的时间和力度来调整自己。只要不影响正常的生活和工作。
5.贴邮票需要多长时间？
这个因人而异。这取决于你的时间，你的身体和你的方法。盖章不仅仅是盖章一次的事情。是积累的问题。如果你想一下子把所有的问题都盖章，那是不可能的。我们只需要每天进步一点点，特别是每天。你身体虚弱。你可以跺脚五分钟。慢慢加到45分钟就不要再加了。我相信加45分钟的人戳的不是数量而是质量。时间只是一个标准。有很多细节。
6.跺脚出汗后不能洗冷水澡。
跺完毛孔，全部打开，洗个冷水澡。首先你会感冒，严寒会伤肾。记住，记住。
首先，马上擦干汗水，补充水分。静静感受跺脚后的舒服感。我们称他为冥想。
7.跺脚后喝点米汤。
这米汤是个好东西。它能降三高，稀释你的血液。你体检的所有指标。会因为你跺脚喝米汤而改变。
8.盖章后怎么站桩？
首先，擦干你所有的汗水，喝水。
静静的感受震动过后突然沉寂的感觉，不管疲劳，不管火气，静静的，什么都不想，全身放松，不要用力，身体不舒服的地方开始调整，试着接受，这一切都是正常的，自然的。如果熬过来了，你会觉得自己的身体无声无息的消失了，只是身体感觉没有那么明显。当你的体感没有了，你就进入了真正的站桩状态。
9.跺脚之后，身体很疼。
首先，你要知道你没有盖章的地方。那是你跺脚后提前发现藏在哪里了，但还没形成病灶。气血震动，冲过去就难受。
另一方面，你没有足够的气血提升，连冲重点的资本都没有。那部分还是没有感觉，但不代表没有问题。只有身体修复了，才能感受到。你应该高兴，而不是害怕。
10.月经来了，可以盖章吗？
月经量少就赶紧戳。如果你有一个血腥的崩溃，不要。这是高强度的锻炼。用其他方式养过之后再选择这个方法。
跺脚5分钟，慢慢5分钟+
不要加到45分钟。
其他时候立桩，
盖章可以盖章45分钟。保持45分钟就好。未来是质量，不是数量，质量的因素很多。时间只是一种习惯。还有力度，震动，放松，就像有的老师一节课45分钟，教学质量完全不一样。