俗话说“白露不露身，寒露不露脚”。什么意思，要注意什么？

经过几千年的经验，古人发现，在二十四节气中气候变化较大时，我们需要采取一些行动。

二十四节气中白露来了，就意味着夏天要过去了，昼夜温差也会大大增加。我们也应该注意保暖。寒露来了，温度会降得更低，此时地面上的露水就会凝结。这个时候，如何合理的护理身体就很重要了。

因为昼夜温差太大，白天温度还是很热。很多被加热的人中午会光着脚走，但是晚上会有冷，光着膀子会损害我们的健康。而且由于昼夜温差大，我们自身的抵抗力会下降，会引发一系列的疾病，还可能因为衣着不慎着凉引发呼吸道疾病。白露吃梨芋头莲藕对身体很有好处。

寒露是农历二十四节气中的第十七个节气，属于秋季的第五个节气，预示着秋季季节的正式结束；

什么“寒露不露脚”是指寒露的时候我们不能穿着凉鞋到外面去，因为外面的温度已经转冷了。如果我们还穿着凉鞋，由于脚底的脂肪层很薄，寒气很容易从脚部进入体内，然后扩散到全身，这是不健康的。要穿保暖鞋，每天泡脚，改善血液循环，增强抵抗力。防止寒气进入体内引发疾病。