酸枣仁怎么吃有很好的效果，酸枣仁还可以这样吃。

1酸枣仁怎么吃效果好1。酸枣仁汤据《神农本草》记载，酸枣仁富含维生素C、蛋白质等有益微量元素。在帮助你改善睡眠的同时，及时为身体补充必要的元素。

2、酸枣磨将酸枣磨成粉，同时可以将人参磨成粉。两者可以混合在一起，温水服用，非常适合体力较弱的人。

3、枣粥枣仁粥可谓又香又甜。让你在享受美食的同时静下心来调节神经，达到养生的目的。

4.泡茶。用干酸枣仁和西洋参一起泡茶。经常饮用对心虚心悸患者有明显疗效。

2酸枣仁1的功效与作用。镇静酸枣仁有镇静作用，研究发现炒酸枣仁比生酸枣仁有更强的镇静作用，还能止痛降温。

2、治失眠《本草》指出酸枣仁“多睡，不睡不炒。”所以炒酸枣仁对失眠有着非同一般的效果。

3、养肝益气酸枣仁有益气强筋骨的功效。比如《神农本草》中对此有描述:“补中益肝，强筋骨，助殷琦，皆是大枣之功。”。

4、通过对小鼠的科研治疗心律失常:对于心律失常的小鼠，使用酸枣仁后，十分钟左右心律恢复正常。

5、改善人体微循环据研究，酸枣仁能扩张人体微血管管径，改善整个人体的微循环。