怎样才能达到真正的无我状态？

阿弥陀佛，纯粹分享我个人的经历和看法，针对世间法。我不太了解分娩方式。理论上来说只是纸上谈兵，没有任何意义。

1，= =全身心投入一件事。当你专注于一件事的时候，你会忘记自己。

比如你生了小病，感觉不舒服，但是当你全身心地投入工作或者做作业的时候，脑子里都是手边的事情，你就感觉不到哪里还在疼了，是吗？

当你有烦恼和妄想的时候也是如此。当你全身心地投入某件事，不管是什么事，它占据了你所有的思想，你就暂时忘记了自己，达到了无我的境界。

这就是佛教徒所说的活在当下。用心感受当下。那就是佛。几个境界有不同层次的表达和理解，但在很大程度上还是可以相通的。

从念佛的角度来说，为什么打坐敲木鱼要念阿弥陀佛？就是要全神贯注于“阿弥陀佛”二字，不要东奔西跑。。安顿下来，然后体会到利益烦恼都没了，“自我”也不在了的感觉，从而达到无我。。我个人习惯睡前自娱自乐，挺好的，虽然长时间不够。。

2.决定

当你想着帮助别人，帮助世界等大于自己利益的事情时，你也会在很大程度上忘记个人的关怀。

所以佛教徒也会许愿。

个人感觉无我不是佛能达到的境界，更不是放弃自我。。经书里的佛太远了。享受精神生活是相当科学和有趣的。挺真实的，可以摸~ = =