用什么泡茶养生？

随着生活质量的提高，越来越多的朋友开始关注保健。做养生茶是很多朋友的首选。那么应该用什么来制作保健茶呢？以下是我整理的资料，供大家参考和使用。

我们可以用荷叶把荷叶泡在水里。总的来说，把荷叶泡在水里对我们降低三高有很大的帮助。另外也没有什么不好的效果，我们长期服用也是没有问题的。而且对我们的肝肺也是有好处的。在此，我们建议老年人多喝点。

枸杞和枸杞是众所周知的补血，补气养神，促进气血。它们适合所有年龄的人服用。一般我们只是放几个进去泡茶。此外，枸杞还可以浸泡在药酒中，它可以改善我们身体的各种身心健康因素。

青柠檬是日常生活中常见的鲜果，含有丰富的维生素C，所以青柠檬不仅可以泡茶，在很多中药中还可以作为辅助中药。在这里，我建议你把它切成小块，用水煮，每次不要喝太多。

薄荷薄荷一味的是中草药，但是泡水对我们也是有好处的，尤其是对于那些刚做完健身运动，消耗了大量精力的群体。我们可以喝一杯小柠檬快速解渴，青柠檬也有祛痘的作用，多喝有益健康。

在黄菊花，有相当多的人喝菊花茶。我们可以在药店或者开茶叶店的区域买一些黄菊茶。在这里，我们建议你不能用鲜菊花泡茶。那是非常不健康的，只有黄菊花晾干后才能服用。

金银花茶，金银花茶一般夏天比较多。如果我们有时间，我们可以去山顶摘一些。金银花茶，像黄菊花，需要干燥后才能泡茶。金银花茶在这个阶段有改善睡眠的作用，对这些皮肤湿疹的群体也有帮助。

你用什么泡茶养生？2 4养生茶禁忌。

苦荞茶的功效与禁忌

功效:软化血管，改善微循环，清热解毒，活血化瘀，解毒生肌，排毒，健胃消食，增进健康能缓解和保护病灶。

禁忌:苦荞可以辅助调节胃酸过多的症状。如果喝酒的人饿了，肚子里没有食物，就不要喝。尤其是低血糖的人，此时会出现血糖下降的难受症状，需要特别注意。食用荞麦食品会使少部分人出现皮肤瘙痒、头晕、哮喘等过敏症状，因此有黑荞麦过敏史的人应慎用。

大麦茶的功效与禁忌

功效:大麦茶味甘，性平，有消食胀、消食化滞、宁胃止渴、消暑解暑、益气和中、宽胸大气、补虚自卑、强血管、益气色、强五脏、溶五谷之功效。可以美白肌肤，调理肠胃，帮助消化。

禁忌:大麦茶因味甘，不宜空腹饮用，对身体不好；大麦有回奶的作用，不适合哺乳期女性饮用；大麦茶喝多了或者喝多了都有可能拉肚子，因为凉性的大麦茶调节肠胃的功能太强了。习惯性便秘、肝肾疾病、高血压、心脏病患者应避免饮用大麦茶。

菊花茶的功效与禁忌

功效:菊花茶味微苦，性微寒，能疏风清热，清肝明目，解毒消炎。可用于预防感冒咳嗽、咽喉肿痛等常见病。此外，它还可以预防高血压，清肝明目，减少头晕，头痛，红眼和流泪的发生。

禁忌:菊花茶不能和那些食材一起吃，但是喝的时候还有一些其他需要注意的地方。菊花茶性寒凉，寒性体质、脾胃虚弱者不宜饮用菊花茶，否则会加重体寒症状，对人体健康有害。

枸杞茶的功效与禁忌

功效:枸杞茶能滋阴明目，降肝火，提高人体免疫力，促进造血功能恢复，增加血液中白细胞数量，保护身体。经常喝枸杞茶还能补气养血，还能补肾壮阳。还具有美白、养颜、抗衰老的功效。

禁忌:枸杞能温补身体，但感冒时或身体有炎症腹泻时最好不要吃枸杞。高血压和过于急躁的人也最好不要吃枸杞。