五行体质养生法:你知道自己属于哪种五行人吗？
黄金人
人格特征:才华与领导力，公平与正义，忠诚与名誉。
体质特征:金人有三个瘦的特征，嘴唇薄，眼皮薄，手背薄。不是所有的金人都有这样的三个特点，但大多数金人都有这样的特点。
易感疾病:金木型的人容易出现胸闷、乳腺增生、* *囊肿、乳腺癌、强迫症、月经不调、性冷淡、气滞血瘀、歇斯底里等疾病。
金人怎么吃？西洋参菱角生津润燥。
饮食调理:适合生津润燥、益气养阴、消暑解暑的食物，如丝瓜、百合、薏苡仁、胡萝卜、菱角、番茄、葫芦、冬瓜等。
药膳可以选择“洋参马蹄饮”:西洋参10g，马蹄50g，糖30g。西洋参浸泡后切片；马蹄洗净，去皮，切碎。将西洋参、荸荠放入焖杯中，加入清水约250毫升，加入白糖，放在武火上烧开，再小火炖25分钟。具有益气生津、祛燥热的功效。
木头人
性格特点:博学多才，善用谋略。
身体特征:典型的木头人有三个“长”的特征:长脸、长身材、四肢长、手指长。
易感疾病:木型人易患颈椎病、腰肌劳损、神经衰弱、失眠、睡眠障碍、眼睛干涩、肝胆疾病、急躁易怒、食欲不振、眼疾、胃病、胀痛、乳腺增生、月经不调、崩漏等疾病。
木头人怎么吃？大麦补气养肝阴。
饮食调理:多吃具有健脾补肾养肝、消暑生津作用的食物，如大麦、黄花菜、花菜、西兰花、苦瓜、桃子、菠萝、葡萄等。
药膳可以选择“大麦芽汤”:大麦芽50克，冬瓜300克，陈皮25克，瘦猪肉200克。大麦芽、陈皮洗净，冬瓜去皮洗净，切块；将瘦猪肉洗净，切成小块，将上述材料一起放入砂锅中，加入适量的水，先用武火煮沸，再用文火煮1-2小时。具有清热解暑、理气健脾的功效。
水形人
性格特点:语言亲和，学识渊博，足智多谋，沟通能力强，但缺乏毅力，缺乏组织性。
身体特征:水形人有三个特征:眼皮厚(多层)、下颌厚、手背厚。《鹿山公爵》中的韦小宝是一个典型的水上人物。
易感疾病:水星人易患生殖系统和泌尿系统疾病。如肾虚、腰膝酸软、眼下浮肿、黑眼圈、脱发、耳鸣、小便黄赤、白带增多、炎症、尿道炎等。
水人怎么吃？南瓜和黄瓜可以清热祛湿。
饮食调理:多吃能益气养肝、清热祛湿的食物，如南瓜、黄瓜、豇豆、西兰花、西兰花、鸭肉、黑豆等。
药膳可以是“玉米须猪苓牛肉汤”:玉米须60g、猪苓30g、泽泻10g、生薏苡仁60g、陈皮5g、黑豆50g、牛肉100g、生姜10g、大枣10g、精盐适量。将牛肉洗净，切成小块。它的材料是洗过的。将所有材料一起放入砂锅中，加入适量的水，小火煮2小时，用精盐调味。具有清热解暑、利湿健脾、益气的功效。
火男
性格特点:脾气急躁，容易冲动，多为爆脾气。
身体特征:头顶尖，鼻尖，下巴尖。
易感疾病:火形人的体质倾向于阴虚火旺。通常表现为脸上经常长痘，心烦失眠，睡踢，口渴，舌红等。火形人易患高血压、中风、心脏病、心肌梗塞、动脉硬化、脑出血、脑血栓等疾病。
火人怎么吃？清热解暑，不要放松。
饮食调理:多吃能解暑生津、益气养肝的食物，如冬瓜、番茄、菠萝、香蕉、草菇、葛根、鸭子、蕨菜等。
药膳可选择“葛根荷叶瘦肉汤”:瘦猪肉250g，鲜葛根250g，鲜荷叶15g，精盐适量。瘦肉洗净，切成小块，葛根去皮洗净，切块。洗荷叶。将所有材料一起放入砂锅中，加入适量的水，大火烧开，小火煮1小时，用精盐调味。具有清热解暑、健脾益气的功效。
兵马俑
性格特点:随遇而安，言行一致，忠孝节义，诚信严谨。
身体特征:土生土长的人有三个矮的特征，身材矮(个头不一定矮，只是胖让身材看起来矮)、脖子短、手指短。土著人肤色黄，头圆肩圆，有福气。
易患病:缺乏运动方面的天赋，加上春夏怕湿怕燥，所以土生土长的人最容易患脾湿、肥胖、高血压、高血脂、糖尿病、动脉粥样硬化、冠心病、呼吸困难、高尿酸血症等由肥胖引起的疾病。
土人怎么吃？玉米须能祛湿健脾。
饮食调理:宜吃具有益气解暑、生津止渴、清热燥湿作用的食物，如冬瓜、鸭肉、荠菜、茭白、苦瓜、沙葛、莲藕、玉米、桃子、绿豆等。
药膳可以是“白玉猪肚”:猪肚500克，白茅根60克，玉米须60克，大枣10枚，盐、姜粉适量。猪肚去脂，切块，抹上盐和姜粉，清水冲洗干净，放入沸水锅中15分钟，取出，冷水冲洗干净。将白茅根、玉米须和大枣洗净。将所有材料放入烧开的锅中，大火烧开，小火炖3小时，调味后即可食用。具有清热利湿、健脾益气的功效。