我身体透支了，可以趁着冬灸补回来，知道吗？
为什么立冬要艾灸？
立冬表明天气变冷，开始进入冬季。这时，人体内的阳就会隐藏起来。阳气足了，冬天就不怕冷了，生病也少了。初冬，艾灸可以补充体内的阳气。同时，艾灸不仅可以增加体内的阳气，还可以调节冬季的阴阳平衡，疏通经络，激活气血，从而抵御寒冷和疾病。
初冬艾灸的作用是什么？
冬灸始，温经散寒，活血行气，扶阳固脱。
气血通畅，人体往往精力更充沛，就不容易生病。冬天，由于天气寒冷，血液容易被堵塞。艾灸可以使人更有精神，更放松。艾灸通过点对点的关键穴位疏通，打通关节，疏通经络，调和气血，从而使身体恢复平衡。入冬后，天气渐冷，人体开始消化自身体内所含的阳气。如果阳气不足，体内就会湿冷，就更不能御寒了。身体的寒湿往往是病邪入侵的开始。艾灸益温阳，能扶阳固经，增强人体的阳气，还能增强人体对外来疾病的免疫力，调节体内阴阳的平台，逐步恢复机体的功能。
初冬灸需要哪些穴位？
1，神阙
这一点是人类生命的根本。艾灸能温阳散寒，温经祛痹，行气活血，祛湿通络，回阳壮阳，从而起到疏通经络，调理脏腑，扶正祛邪，调节阴阳，防止衰老，延年益寿的作用。是养生的关键点之一。可在普通艾灸中加入神阙，可增强免疫力。每次灸20-30分钟。
2.关元
此穴是生殖和泌尿系统疾病的绝佳穴位，自古以来就作为保健的重点穴位。其主要功能可概括为补肾、固本、理气、回阳。艾灸借助火力，温经通络，行气活血，补杨琪，敷关元，使肾脏精气充盈，强壮有力。男性、妇科炎症、男性性功能障碍、阳痿早泄、女性性冷淡都可以艾灸关元穴。艾条灸的具体操作是30？60分钟
3.名门
在男性身上，生殖的本质是可以隐藏的，而在女性身上，它与子宫密切相关，对两性的生殖功能都有重要影响；命门包含真阳(真火)和真阴(真水)，刺激和主持五脏六腑和整个人体的生命活动。但也有人持命门只含真火不含真水的观点。在现代，观点倾向于生命主要是隐藏的。真的很热？因此，它被称为。命门大火？还是？生命之火？。因为肾是？自然的基础？、?水火宫？因此，无论从上述角度来看，命门的功能都与肾密切相关。具体操作，艾灸20-30分钟。
虽然冬天艾灸不太方便，但是在天气不是很冷的时候，大家更应该艾灸补阳，抵御寒冬，过一个暖冬。