食疗哪本书比较好？

食疗哪本书比较好？中医养生是指通过各种方法维持生命，增强体质。有些书是专门讲养生的。关于哪本书更适合你，我整理了相关资料。让我们来看看。

食疗哪本书比较好？1

1，《生活情趣饮食谱》王孟英

内容简介:《食疗养生之书》，* *收集了369种饮食，分为饮用水、谷物、调和、蔬菜、水果、毛羽、鳞片七大类。根据每一项的味道、功能、适应症、临床应用、给药方法和禁忌进行描述，并提倡科学饮食。

作者简介:王孟英，清代名医，世代行医，尤其擅长温病。文汶著作中最著名的是精卫，温病四大家之一，是温病学的集大成者。

2、《吃饭就要》胡思慧

内容简介:本书是一部古代营养学专著，以饮食和营养为主要内容，包含丰富的食疗和药用食谱。值得一提的是，这本书是为当时的皇帝延年益寿而写的，可见其价值。

作者简介:胡思慧是一位有成就的营养学家。长期担任宫中吃喝大夫，负责宫中饮食调理、保健和疾病治疗。通过饮食，达到养生保健的目的。

3、《老老恒言》曹廷栋

内容摘要:老年保健专著。本书从饮食起居各方面讲养生，延续了《黄帝内经》的养生思想。这本书的重点是养心和保持安静。周作人高度评价，说这是60岁生日礼物的好书。

作者简介:曹廷栋一生淡泊名利，以读书为乐。因为身体虚弱，他亲自做实验。老话是他自己实验的产物，由于保养得当，他活到了86岁。所以这本书特别有价值。

食疗哪本书比较好？1.“求医不如求己”全系列包括

1，健康宝典《求医不如求己》1

中医作为中国的四大国粹之一，国人却知之甚少。近日，中国巴丽人推出了自己的书《求医不如求己》，堪称“改变中国人健康生态的第一个计划”。

2、养生书《求医不如求己2》

3、养生书《求医不如求己3》

二、不生病的智慧，全系列包括

不生病的智慧1

从根本上修复中国人的后天基础:不生病的智慧2

不生病的智慧3-易经保健指南

易经《不生病的智慧4》内病外治

第三，其他系列的健康书籍

曲立民中医养生全手册《从头到脚谈健康》

从头到脚谈健康，以独特的视角和通俗的语言，带领读者走进中医文化的美丽殿堂，领略中医的独特魅力。

易经养生法

本书是首席中医养生专家、著名中医、易学家、作家杨力教授的“最新养生著作”。

一本女性健康书《求医也需己》

关于这本书，作为一名女性，你有没有在血压计中的水银柱逐渐上升的时候，直视自己身体所面临的健康状况；当流淌着红色血液的血管像干涸的河床一样被堵塞的时候，当每一次心跳都伴随着一瞬间的痛苦和绝望的时候，你会无比焦虑地后悔自己之前没有树立起科学的健康观，及时消除身体的各种隐患。这本官方书籍是你和每一位女士都要避免的。

食疗哪本书比较好？3 1.感兴趣的饮食谱。

《生活趣味饮食谱》是王孟英先生在晚清时期写的一部书。因为王孟英先生把他自己的住处命名为“随意居”，所以他把他的书命名为“随意居饮食谱”。

全书主要讲的是生活中常用的蔬菜、水果、鱼、肉的中药味。是一本不可多得的用中医理论阐明食物味道的书。

2、尊声八音

《尊生八记》是明代郜琏的作品。涵盖了医学、养生、气功、饮食甚至中国古典花道、茶道等等。其中，《饮食笔记》详细记载了许多食物养生方案。

3.姥姥恒颜

《老老恒言》是清代曹廷栋的作品。第五卷是《粥谱》，介绍了100个药膳粥方。粥谱分为上中下三类，很多都很有新意。

食疗养生举隅(选自《尊生八记》)

1，茉莉花汤把蜂蜜均匀地撒在碗的中央，这样蜂蜜就不会溢出到边上。每天天刚亮，就摘二三十朵茉莉花，用蜂蜜碗盖上，用茉莉花的香味熏蜂蜜。中午把花去掉，用蜂蜜点汤，很香。

2、藿香粥(选自《老老恒言》)能消暑辟邪。同时还能治疗脾胃不适、呕吐霍乱、心腹痛、刺激食欲。

3、竹笋(选自《随意居饮食谱》)味甘凉，能解郁降浊，升清气。消除痰。种类很多，没有发掘出来。肉厚、色白、味浓、软。甜竹笋是好竹笋。

儿童不宜食用，以免咀嚼不慎，难以消化。竹笋又粗又肥又嫩，掉在地上会断的竹笋是最好的。产后和病后不要吃竹笋。福建人做的竹笋卖到很远的地方，特别嫩。丽水产的竹笋更好。但是仲夏产的竹笋和冬笋好吃，但是生病的人可以吃。