祛湿的食物有哪些？

茯苓、红豆、甜瓜和大麦。

喝大麦红豆粥(用豆浆机做的)；

秋季少吃瓜多吃水果:西瓜、黄瓜吃多了会损伤脾胃，导致腹痛腹泻，所以要少吃。这时候可以多吃水果，比如梨可以润肺化痰止咳。苹果含有丰富的维生素和钾，对心血管疾病患者有益，还可以止泻。桂圆滋补强壮，安神养血。葡萄营养丰富，酸甜可口，能帮助人体排出毒素，消除上火。

苍术:利湿健脾，祛风除湿。

茯苓:利尿祛湿，健脾安神。

薏苡仁:利尿化湿，健脾，除痹，清热排脓。

厚朴:行气祛湿，消食平喘。

砂仁:祛湿行气，止呕止泻，安胎。

豆蔻:祛湿行气，温中止呕。

你很容易买到薏米、扁豆、芡实等。这些都可以用来煲汤，做糖水，但是做糖水的话，不能放太多多糖，因为糖比较油腻，容易助湿！

祛湿食物能促进水和湿的排出，适用于治疗湿证。

南瓜味甘，性温，入脾胃经。功能:健脾利尿，解毒杀虫。适用于脾虚少食腹胀，脾虚饮水止胃者。

鲤鱼味甘，性平，属脾肾经。功能:利尿消肿，降气通乳。适用于脾虚停于胃，寒湿泄泻。患有外感疾病的人禁止食用。

茯苓味甘淡，性平，入心、脾、肾经。功能:利尿祛湿，健脾益气止泻，宁心安神。适用于脾虚水停于胃，寒湿泄泻。不适合和米醋一起吃。

荠菜味甘，性凉，入肝、胃经。功能:清热利湿，凉血止血，平肝降压。适用于湿热胃痛、湿热泄泻、血热吐血、便血。

黄花菜(黄花菜)味甘凉。功能:清热利湿，解毒通乳。适用于湿热胃痛、湿热泄泻。虚寒证忌食。

莴笋味苦、凉，入肠胃经。功能:清热利湿，催乳。宜忌同款百合。

冬瓜味甘淡，性凉，归肺、大肠、膀胱经。功能:利尿化痰，清热解毒。适用于湿热泄泻。虚寒腹泻的人不宜食用。

鲫鱼性味甘、平，归脾、胃、大肠经。功能:健脾利湿。适用于脾虚停于胃，泄泻。不适合炒荠菜吃。

蚕豆味甘，性平。功能:清热利湿，健脾敛精。适用于湿热泄泻。气滞腹胀者不宜食用。

红小豆味酸甜，性平，有心经和小肠经。功能:利尿、除湿、通乳、解毒、排脓。适用于湿热泄泻。

莜麦味甘，性凉。功能:益气力，祛湿止泻。适用于脾虚泄泻、湿泻。不易消化，不宜多吃；虚寒证忌食。

薏苡仁(薏苡仁)味甘淡，性凉，入脾、肺、肾经。功能:健脾利湿，清热排脓。适用于脾虚水停、脾虚泄泻、寒湿泄泻。

玉米又甜又平。功能:补中，健胃，除湿，利尿。适用于脾虚泄泻、湿热泄泻。

砂仁性辛温，入脾胃经。功能:祛湿行气，温中止血，安胎。适用于气滞湿阻，食欲不振，恶心呕吐，腹胀疼痛，寒湿泄泻。它不应该煮很长时间

豆蔻性辛温，入脾、胃、肺经。功能:祛湿行气，温中止呕，健胃解郁，解酒。适用于气滞湿阻，腹胀腹痛，食欲不振，呕吐。热证、阴虚证忌食，不可久煮。

冬瓜土茯苓胡氏汤

冬瓜3斤，康仁堂土茯苓湿汤半包，红豆少许，扁豆少许，薏仁少许。

图符岭三斗湖唐诗

茯苓25克，扁豆25克，红豆25克，湿豆25克，猪肉1斤，生姜1片，盐适量，早晚各一袋，能有效去除湿气。