为什么养生要注意润肠通便和肠胃调理？

首先，因为除了运动，保健主要是靠饮食、日常饮食和营养摄入来进行的，胃是人体摄取食物和吸收营养的第一道和第二道关口。

人体摄入食物后，通过口腔和食道进入胃肠，口腔和食道对吸收营养没有影响。因此，肠胃是吸收营养的先锋阵地。

其次，润肠通便，调理肠胃，可以让营养更好的吸收。

因为养生主要是靠营养吸收来完成的，而调理肠胃可以让肠胃更好的吸收营养，通便也起着非常重要的作用，否则肠胃的消化能力和代谢能力都会大大降低。

再者，只有肠胃通畅，才能排除体内毒素，从而达到养生的目的。