夏天吃什么对身体好?

1.西瓜

西瓜是有火的宠物。素有“吃两个瓜,不用抓药”之称。对解渴、养心、安神有很大作用。

2.萝卜缨

萝卜缨的维生素C是萝卜的2-3倍。将萝卜缨洗净,捣碎,用纱布包好,挤出蔬菜汁,可以治疗痢疾、习惯性腹泻、慢性肠炎等。萝卜缨+马齿苋缓解复习效果较好。

3 .火龙果

火龙果富含花青素,可抗自由基,抗衰老;富含植物白蛋白可以解毒;它还富含钾,有助于控制血压。火龙果的小斑点很有营养,含有较多的花青素。肥胖和便秘的人可以多吃火龙果。

4.绿豆

绿豆味甘性寒,有清热利湿、消暑止渴、清热解毒的功效。绿豆汤是最常用的消暑解毒的民间药物,夏天吃绿豆粥消暑养胃最好。绿豆常用于治疗暑热烦渴、心胃热盛、痈肿丹毒等。,并对砒石、巴豆、乌头等植物、金石和食物中毒有抢救作用。

5 .苦瓜

苦瓜性寒味苦,具有清热解毒、消暑明目、降血压的作用,对中暑、痢疾、恶疮有防治作用。