一次用多少生发油？一次用多少生发油？
每次用多少生发精油？
每次20滴，一天一次，我我仔细数了数，把胶头挤到极致吸出20滴左右，应该是设计好的。据说我每次挤都会想到高中化学实验课。用滴管滴到头皮上，大概就是扯下一层层的头发，沿着直线滴下去，基本可以充满整个头皮；按摩几下，我就开始用顺发梳梳理。
为了效果不要用太多，大部分生发精油的使用说明都强调了这一点！我我昨晚用的有点多，头皮很不舒服。此外，说明书上还说要避免接触眼睛，避免用在睫毛和眉毛上。提醒大家注意不要喷到眼睛里。可以说是很酸很爽。如果不小心喷到了，记得用清水冲洗眼睛！
护发精油有效吗？
刚开始觉得自己无所事事，但是突然有一天用手机的手电筒照了一下老公的头皮，发现上面有很多白色的绒毛，这让我们的信心大增，也让我们越来越不敢怠慢。我们每天晚上都用护发精油给老公擦头发，越擦越仔细。直到今天，我又看了看他的头发，感觉这位农民伯伯有种务农的满足感。哈哈哈，现在头发长好之前的白色绒毛已经变黑了。
护发精油要配合合理的饮食。
每天早上，不管怎么样，我都会用黑芝麻，核桃，或者其他坚果做早餐。粥里肯定加了黑米或者黑豆。晚上有桑葚煮的甜汤。我虽然不掉头发，但是每天都用它吃饭喝水，头发变得很健康。然后男朋友很克制。在使用精油期间，他保持着绝对良好的睡眠，晚上尽可能早的睡觉。
有哪些生发食物？
黑豆50克
黑豆是典型的黑色食物，富含维生素B族和维生素e，常吃有助于促进头发生长。黑豆种皮释放的红色花青素能清除体内自由基，具有较好的抗氧化活性。油脂主要是不饱和脂肪酸，能促进血液中胆固醇的代谢。
黑豆所含矿物质中的钙和磷具有防止大脑老化和迟钝、健脑和提高智力的作用。
黑米30g
富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等多种营养成分，用黑米熬制的米粥清香有光泽，松软可口，营养丰富，具有很好的滋补作用，因此被称为“补血米”、“长寿米”。在中国，民间有句话叫“凡黑发必补”，有乌发之效。
2汤匙黑五宝核桃粉
这是我自己磨的。我家旁边有个食品超市，里面有各种各样的食品，现在都可以磨成粉了。除了黑五宝(黑米、黑麦、黑芝麻、黑木耳、黑豆)的食材？我自己加了核桃和坚果，每天必须吃2勺。除了加到汤里，还可以加到牛奶和酸奶里。也适合单独冲泡！
黑糯米20克
因其丰富的营养价值和药用价值，被誉为“黑珍珠”。中医理论中有“黑入肾，肾强则青春气盛”的说法；民间将其视为滋补、健身、药用功效。紫糯米的蛋白质、赖氨酸和核黄素含量高于白糯米。紫糯米香、有光泽、柔软可口，具有很高的营养和药用价值，具有补血、健脾、和中、治疗神经衰弱的功效。
3颗红枣
古人云:一日三枣，永不老。鲜枣中丰富的维生素C和维生素P能改善毛细血管，维持血管壁的弹性，增加大脑和心脏的供血，对病后体虚的人也有很好的滋补作用。我选的是新疆大枣，比较甜。
枸杞10克
枸杞是滋补肝肾的常用中药，色泽鲜红，味甘。现代医学研究证实，它含有甜菜碱、多糖、粗脂肪、粗蛋白质、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁、锌、锰、亚油酸等营养成分，能促进造血功能，还具有抗衰老、抗突变、抗肿瘤、抗脂肪肝、降血糖等作用。
3桂圆。
桂圆味甘，性温，性平。补心脾，补气血，健脾胃，养肌肉。治疗脾虚引起的脾损伤、头晕、失眠、心悸、乏力、病后或产后体虚、低氧血症。含有多种营养成分，具有健脑益智、养心健脾、安神定志、治疗失眠健忘、惊悸等功效。