聪明人喜欢吃什么种类的食物，排毒养颜，延缓衰老，吃的早？

小番茄就是樱桃番茄，名字想必大家都很熟悉。既是蔬菜水果又是新鲜水果。能有效提高人体的抵抗力，也有利于大脑智能化的发展趋势。能促进红细胞的生成，对美容、护肤、防晒都有很好的效果。小番茄含有特殊的化学物质，如硫辛酸和番茄红素。是美容养颜，开胃消食的最佳选择。

山药是一种木本植物，有一个圆柱形的块茎。山药含有大量的木薯淀粉和蛋白质，还有多种维生素、人体脂肪和乙酰胆碱。山药中的碘、钙、铁等成分都是人体必需的。山药还含有多糖和蛋白质的混合化学物质。对人体健康有非常好的作用，有补肺益肾的作用。

大白菜中经常含有的维生素C非常丰富多样，还含有大量的水分，对填补身体所需非常有用。如果你的身体缺乏水分或维生素C，很可能会导致皮肤不光滑。吃大白菜可以有效补充这种微量元素，让皮肤越来越好。大白菜还含有许多新元素和镁元素，对健康也非常有益。

陶盘的水分、维生素和矿物质含量非常高，对身体有非常好的滋养养生作用，可以护肤、美容、预防贫血，能有效增加体内干细胞总数，对重度贫血有明显的预防和治疗作用。陶盘有多种合理的化学物质，可以加速人体血液的流动性，对女性闭经、月经失调有调理作用。

菠萝蜜是一种营养丰富的亚热带水果。这种新鲜水果不仅含有大量的葡萄糖，还含有一些酸碱成分。此外，矿物质、维生素及其碳水化合物以及黄酮类化合物是菠萝蜜最重要的存在。人们每天服用菠萝蜜后可以消化吸收丰富的营养，可以有效补充维生素，美容养颜，滋养人体，减少体虚。

牛大力是一种豆科植物，一般生长在偏远的山区和山谷。牛大力是山区常见的木本植物，具有清香平和的特点。牛大力的根为淡黄色或浅黄色，用水平激光切割，中间为乳白色。根苦涩，无珠。具有滋补肝肾阳、养血益气、补肾壮阳、滋阴养血的功效。