蜂蜜和柠檬一起泡水喝，有什么作用？

蜂蜜柠檬水含有丰富的维生素C，不仅可以预防癌症和食物中毒，还可以降低胆固醇，消除疲劳，增加免疫力。并能克服糖尿病、高血压、贫血、感冒和骨质疏松。

2.帮助胃肠消化

柠檬、蜂蜜和温水，三种物质的结合可以帮助肠胃消化。有报道称，柠檬中的柠檬酸可以使肝脏产生更多的胆汁，消化系统可以通过柠檬酸将肠道中多余的毒素排出体外。蜂蜜可以增加小肠内的粘液，同时也可以促进身体排出更多的毒素。

3.强化记忆

蜂蜜柠檬水含有抗氧化的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不畅的问题。所以每天吃蜂蜜柠檬水有助于加强记忆力，提高思维和反应的灵活性。

4、可以预防肾结石。

柠檬蜂蜜水中的柠檬含有丰富的柠檬酸盐，可以防止肾结石的形成，甚至可以减少部分肾结石患者的结石数量。美国泌尿学会年会上发表的研究成果也表明，饮用柠檬汁可以提高尿液中柠檬酸盐的水平，柠檬酸盐可以阻止尿液中的矿物质在肾脏中形成晶体，即肾结石。

5、消除疲劳和脚痛

在肌肉酸痛方面，柠檬也有帮助。只有在酸痛的部位擦一片柠檬，才能缓解疲劳。如果你的脚很酸，可以在一壶热水中加入柠檬汁来泡脚。效果很奇妙。

6、增强抵抗力

蜂蜜柠檬水含有大量的维生素C和柠檬酸，可以帮助消化，促进造血功能，提高身体抵抗力，加速伤口恢复。

7.消毒

柠檬富含烟酸和有机酸。柠檬酸汁有很强的杀菌作用。实验表明，酸度很强的柠檬汁能在15分钟内杀死海洋贝壳中的所有细菌。

8.净化淋巴系统

与血液循环不同，淋巴液的主要功能是调节人体水分和各种液体的分布。如果人体缺水，淋巴液含量就会少，人体会因为淋巴液的水平衡不足而感到虚弱和疲倦，从而导致便秘、失眠、血压不稳等症状和情绪。一大杯温热的蜂蜜柠檬水有助于为整个淋巴系统补充水分。

扩展数据

现代医学研究证明，蜂蜜的主要成分葡萄糖和果糖容易被人体吸收利用。经常吃蜂蜜可以达到排毒养颜的效果。

柠檬不能和一些一起吃:

1，柠檬不能和海鲜一起吃。

柠檬也含有丰富的果酸，而虾、蟹等海鲜的蛋白质含量非常丰富。两者相遇，就像柠檬中的果酸会凝固蛋白质，同时遇到钙会产生不可消化的物质。特别是有胃病的人尽量吃，容易引起肠胃不适。

2.柠檬不应该和牛奶一起吃。

和海鲜一样，牛奶也富含蛋白质和钙。两者相遇，容易产生不易消化的物质，引起肠胃不适。同时，柠檬中的酸性物质会与乳制品中的碱性物质结合，在体内形成钙化物质，也就是结石。

3.柠檬不应该和胡萝卜一起吃。

因为胡萝卜中含有抗坏血酸酶，和柠檬一起食用，会破坏柠檬中的维生素C，影响人体的吸收。

参考人民网——柠檬遇上蜂蜜，好处多多。