健康书籍内容简介

营养——你会开始感觉越来越好，你会减掉多余的体重。只要你按照《上帝给你的饮食之道:不节食的饮食指南》去吃上帝的食物。尽量避免吃人造食品。

运动——制定一个高效无痛的适合自己的有氧运动计划，翻到“你的身体需要运动”这一章，找到你的脂肪燃烧区，你会越来越强壮，肌肉线条也会越来越好。只要按照“快速运动指南”做3分钟就可以了。

压力管理——处于压力之下对你的健康没有好处。只要按照压力管理指南调整自己看待事物的方式，就会体验到“上帝创造的宁静生活”。

时间管理——学会“规划自己的人生”，学会“在上帝创造的时间周围画一条实心黄线”，你每周拥有的时间就会翻倍甚至翻两番。

我们的医生提醒你在使用速读指南时要记住“真正的成功在于生活的方方面面，而不是一个方面”。在这本书“健康书:你可以从中学到任何你需要知道的东西，这将使你的健康、你的身体和你的生活发生实质性的、充满活力的变化！