健康生活从我做起，500到600作文。

朋友们，孩子们，你们好！首先，我想问你一个问题:“什么最重要？”哦，你说得对。是健康。那么如何才能健康呢？呵呵，不知道。那就请健康博士我来为各位朋友回答这个问题吧。

说实话，我有个毛病:晚上不想睡觉，早上喜欢赖在床上。一开始我觉得没什么大不了的，但是经过奶奶的苦苦劝说，我才知道这对身体有害。你知道为什么吗？因为晚上到一定时间，大脑已经进入休息阶段，不睡觉会刺激大脑。早上躺在床上浪费了清醒头脑的好时机。俗话说“一年之计在于春，一日之计在于晨”。所以送你一句话:“早睡早起对身体好，晚睡晚起会生病。”。连我这种懒人都做到了。你呢？

大家都喜欢过年，我也是，有些朋友过年喜欢暴饮暴食，这样不好。它会让你的胃气喘吁吁。我再告诉你一件让我困惑的事:我有一个表妹，两个人都是同一个母亲生的，但是他们的兄妹却是天壤之别！表妹九岁才35斤，表妹四岁已经36斤了。这也不一定...我对他们进行了各方面的调查，发现他们的饮食不健康。我表姐特别喜欢喝酸饮料，吃饭前总要喝一瓶爽口的牛奶。吃饭连半碗饭都吃不下的她，怎么可能不瘦不诡异？；而我表妹也确实很“好”。他每次吃饭都吃两碗，但也喜欢吃麦当劳、肯德基等油炸食品。他怎么可能不太胖？在这方面，我觉得自己做得不错，身体也挺健康的。我来告诉你我的秘诀:“多吃蔬菜水果，不要暴饮暴食。”

朋友告诉我，现在学习压力好大。我每分钟都在学习，即使是下课后。为什么我的学习成绩总是徘徊不前，不见起色？相信很多人也有这样的经历。我告诉你，不能好好学习，一定要劳逸结合，该玩的时候玩，该学的时候学。但是，当你感到有压力的时候，要有良好的心理素质，学会解决，比如出去走走，听听歌。还有，要经常锻炼，做一些有益的运动，比如打羽毛球，跑步，跳绳等等。我再送你一句:“劳逸结合你成绩好，经常锻炼你体质强。”

健康的生活方式从我做起，知道健康第一。健康的生活方式将伴随你一生，让我们都做健康的孩子，撑起祖国美丽的蓝天！