生活中如何吃好人参

1，人参酒

配方:有机白参片30克，白酒500克。

制法:将人参切成片或薄片，浸泡在优质白酒中，盖好封口，置于阴凉处，每日摇匀1次，浸泡7天后饮用。

用量:早晚1次，每次10-10 ml。酒吧会喝，然后用酒泡，直到人参味淡了，就拿去吃。

功效:大补元气，健脾益沛，生津止渴，安神益智。适用于气虚、脾肺两虚、食欲不振、运动气喘、自汗乏力、面色苍白、或脉虚、津液损伤、口渴、消渴、神经衰弱、失眠多梦、乏力、心悸、健忘等慢性病患者。

2.人参灵芝酒

配方:1有机人参，30g灵芝，750ml白酒。

制作:人参和灵芝一起用白酒浸泡，可饮用7天以上。

服用方法:每次1汤匙，每天1-2次。

功效:失眠、食欲不振、冠心病、年老体衰、病后虚弱。

保健药材冬虫夏草

保健功效

冬虫夏草是一种既虫又草(冬虫夏草)的独特复合体，专产于青藏高原海拔3800米以上的高山地区。味道温和香甜。古代医家认为冬虫夏草补“三焦”，认为心肺为上焦，脾胃肝胆为中焦，肾生殖系统为下焦。现代医学证明，冬虫夏草具有补肺益肾、止血化痰、益精益气的功效，对癌症的预防、癌症的治疗和化疗期间的康复有奇效。更适合长期食用强身健体。

冬虫夏草适用于癌症、糖尿病、红斑狼疮、慢性肾炎、老年慢性支气管炎、肺气肿、肺结核、支气管哮喘、咳嗽气短、呼吸困难、咯血患者，以及白细胞减少、体虚多汗、自汗盗汗、病后虚弱、慢性虚弱或衰老、肾气不足、腰膝酸软、阳痿遗精者。

天麻，一种养生药物

保健功效

天麻，又名红箭、顶风草、水土豆等。，是一种珍贵的药材，早在2000多年前就已经入药。据《神农本草经》记载，天麻(当时称红箭)具有治疗惊风、昏迷、补气益神的作用。本品辛温无毒，有祛风定惊之功效。主要用于头晕目眩，神经衰弱，风寒湿痹，惊风。医学研究和临床应用证明，天麻具有镇痛、镇静、抗惊厥、降血压、保护心脏、明目益智、抗缺氧、增强免疫力、促进消化的作用，对血管神经性头痛、脑震荡后遗症有明显疗效。天麻的吃法有很多种，可以直接吃，也可以炖着吃(天麻炖猪脑，天麻鱼头汤煮鸡蛋等。)，一般以不损失其各种有效成分为原则。

以上就是保健草药的食疗保健吃法，希望对大家有所帮助。