各位朋友，哪种氛围？
关注广州日报健康。有预约吗？
你说
又是一场“大雪”，入秋以来最强冷空气来了！
本周前几天，很多人还穿着单衣甚至短袖。根据天气预报，广州的气温将在周五明显跳水。然后一天比一天冷，最低气温降到个位数！然而，这还没有结束。6月11到6月12(也就是下周初)，广东省的寒冷天气还会持续！
一周经历春夏秋冬，就这一周。
广州每日健康预约在冷空气到来之前准备名医大讲堂微课。享受国务院政府特殊津贴专家、广州市第十二人民医院副院长、主任医师冯玉受邀与粉丝分享鼻咽保健知识。
【想看复习点这里】
这个微课在各平台已经有超过25万人观看！可以看出，最近大家的鼻子和喉咙都不“安全”:天气干燥时，鼻孔热得像要炸开一样，喉咙像虫子一样。喉咙不舒服怎么清？
要降温了，可以预见又有一大波人的鼻子开始堵了；孩子感冒后鼻涕不停，也让家长很着急...
鼻子是一个
“加热和加湿过滤器”
为什么鼻子对外界特别敏感？
你总能对天气的一些变化很敏感？
冯玉解释说，这是因为鼻子本身功能强大。除了呼吸和嗅觉的功能，鼻子还有几个功能:
热
冷空气通过鼻腔、咽喉、气管加热，到达肺部时可达36℃左右。对温度变化敏感的过敏性鼻炎患者，在早晨降温或起床时，容易打喷嚏、流鼻涕。“如果知道明天会降温，过敏性鼻炎患者可以提前一个晚上服用一些抗组胺药和抗过敏药，减轻温度变化带来的症状。”
加湿
人体要求空气湿度在40%~70%。当吸入干燥的空气时，鼻腔还负责加湿空气。空气干燥时，鼻腔内的湿度不够，鼻子会感到干燥、发痒。秋季天气干燥，鼻粘膜变薄，失水后容易破裂，导致流鼻血。
过滤器
正常情况下，鼻子还可以过滤空气中的病菌。通过分泌免疫球蛋白、干扰素、溶菌酶等。，鼻腔就像空调过滤网一样吸收、沉积、溶解粘液中的病菌，使空气在无菌状态下到达肺部。
促进睡眠
不为人知的是，鼻子其实还有促进睡眠的功能。“正常情况下，人的两个鼻孔大小不一样。他们总是每2到7个小时轮流“换工作”。有时这里有些通风，有时那里有些通风。晚上睡觉时，这个功能促进人体翻身，避免长时间保持同一姿势。因此，轻微的鼻塞也被认为是正常的。”冯玉说。
经常刷牙对喉咙有好处。
当天气寒冷干燥时，喉咙是另一个容易受影响的部位。于峰介绍，45%~65%的空气相对湿度让人感觉最舒适，也最不利于病菌的生长。当空气湿度过低，空气中的病菌、颗粒附着在咽部黏膜上时，人体会感受到异物的刺激，总想咳嗽。这个时候，建议多次少量饮水。温水可以起到保湿和清洁的作用。所以，生病的时候，有人叫你“多喝水”，不仅仅是不痛不痒的提醒！
冯玉提醒，经常刷牙不仅有利于保护牙齿，还有利于保持喉咙健康，因为它可以及时清除口腔中的食物残渣和细菌。
除了早晚刷牙，
有午休习惯的人，午休前也要刷牙。
另外，鼻子的清洁功能只能清除较大的颗粒物，但香烟中的pm2.5可以通过鼻腔到达咽喉、气管和肺部。因此，避免吸烟和二手烟也是保护喉咙的重要规则。
过敏性鼻炎了解更多d
过敏原可能无法全部检测出来。
早上八点，鼻腔激素的吸收微乎其微。
从本次微课之前部分粉丝收集的问题来看，关于过敏性鼻炎或类似症状的问题至少占了一半。冯玉说，过敏性疾病的发病受先天因素和环境因素的影响。在过去的二十年里，全国的发病率一直在上升。据不完全统计，广州过敏性疾病发病率位居全国前列。
如果经常打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻子痒，医生发现鼻粘膜苍白，基本可以确诊为过敏性鼻炎。如果过敏性鼻炎每周发作4天以上，持续4周以上，或者影响生活工作，就比较严重了。建议寻求治疗。“过敏性鼻炎控制不及时，控制不正确，症状肯定越来越严重。从鼻子到喉咙和气管，可能要终身服药。”
很多患者特别想知道，过敏性鼻炎反复发作，有什么办法能治好吗？冯玉说，目前，人类还没有找到一种“根治”过敏性疾病的方法，但大多数都可以得到很好的控制。
首先，我们可以避开过敏原。可以去医院做过敏原检测。如果发现明确的过敏原，如花粉、尘螨等，在生活中要避免接触。但需要注意的是，任何物质都可能引起过敏反应。有过敏性鼻炎，医院查不到过敏原。可能是过敏原不在检测范围内。
同时，治疗要寻求正规医院，正规用药，“会有收获的。”冯玉介绍，过敏性鼻炎的治疗有多种选择，如鼻腔喷雾剂、抗组胺药、白三烯、脱敏治疗等。“过敏性鼻炎的治疗是周期性的，患者应该遵医嘱，即使没有任何症状。一定要坚持按照医生解释的疗程服药，才能真正缓解病情。”
在鼻炎用药中，很多人，尤其是孩子的家长，对鼻激素都有顾虑。冯玉解释说，鼻用激素是治疗过敏性鼻炎的一线药物，最近加入了国家基本药物目录，证明在合理使用下是非常安全的。如果非常担心影响，可以在早上8点左右使用。此时人体分泌激素旺盛，对外界激素的吸收最小。
过敏性鼻炎，感冒
傻的看不出来？
天气变冷容易诱发过敏性鼻炎，还可能引发感冒。冯玉提醒说，他们两人都会出现类似的症状，如打喷嚏、流鼻涕和鼻塞。但是，有一个简单的方法可以区分:
过敏性鼻炎的症状来去匆匆，遇到过敏原就会发作，但一般不会超过半天；
感冒有一定的病程，往往需要5到7天才能痊愈。
如果是过敏性鼻炎，但你吃了感冒药，虽然感冒药可能还含有抗组胺成分来缓解过敏症状，但其他成分都是一种“浪费”。
上面已经介绍了过敏性鼻炎的治疗方法。如果是感冒，怎么办？冯玉介绍，感冒是耳鼻喉科的“急性鼻炎”，多为病毒感染。可以服用板蓝根，多喝开水，补充维生素C等。在发病初期，而且大部分可以自愈。不用去医院看病，不用血常规，也不用一感冒就吃抗生素。
感冒后鼻子难“整”吗？
当心鼻窦炎
但如果感冒症状越来越严重，超过10天还不见好，或者出现黄绿色脓性鼻涕和耳痛，这时候建议需要去医院就诊，结合血常规检查看是否有细菌感染，考虑抗生素治疗。
冯玉提醒说，儿童具有独特的生理结构特征，他们的免疫系统相对不完善。感冒后常见急性化脓性中耳炎、鼻窦炎、咽喉炎。其中，鼻窦炎可能会导致孩子流鼻涕难以“完成”。
冯玉说，有些鼻窦炎是由感冒(急性鼻炎)和副鼻窦炎症引起的，有些是由鼻中隔偏曲和鼻腔发育问题引起的，但只要明确病因并定期治疗，大多数是可以治愈的。
不同年龄的孩子对鼻窦炎的治疗方法不同，鼻窦炎可以随着年龄的增长而缓解。所以家长不要道听途说其他孩子的治疗方法，要带孩子去正规医院检查治疗。一个简单的内窥镜检查可以帮助你了解鼻腔和鼻窦。
冯玉，现任医疗主任。
享受国务院政府特殊津贴专家，广州市第十二人民医院副院长、主任医师。
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文广州日报全媒体记者吴申、周洁莹通讯员
编辑吴万红
图李进，部分图片@视觉中国
广州日报健康有约工作室出品
微课复习
生育等级
2017 65438+10月12“吸烟和熬夜会使卵巢“早衰”
主讲人:中山大学孙逸仙纪念医院妇产科主任、生殖医学中心主任杨教授。
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2017 2月13 -17《生育微课问答》
讲座:中山大学纪念医院妇产科与生殖内分泌科赵小苗副教授；中山大学附属第三医院生殖医学中心副主任蔡主任医师；中山大学附属第六医院生殖医学中心临床主任黄睿副教授；广州医科大学附属第三医院生殖医学中心主任刘建桥教授；以及广州市第一人民医院生殖医学中心主任夏薇。
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2065438+2007年3月7日-11，好孕中医系列微课。
讲座:广东省第二中医医院妇科主任陈晓萍；荔湾区中医院全国重点中医学院妇科学术带头人沈建华；广东省第二中医医院专家徐岷；广东省第二中医医院专家周莹。
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2065 438+2007年3月27日多囊卵巢生育、月经失调、排卵障碍的治疗
讲师:中山大学孙逸仙纪念医院妇产科生殖中心副主任李瑜副教授。
实时复习|微课笔记
2017年3月28日第一、二、三代试管婴儿百思不得其解。
讲师:中山大学附属第一医院副院长、妇产科首席专家周灿全教授。
实时复习|微课笔记
2065438+2007年3月29日子宫肌瘤和聪明囊患者如何助孕？
主讲人:欧建平，中山大学附属第三医院生殖医学中心主任，主任医师。
实时复习|微课笔记
2017 4月17“二胎年龄，男性生育专场”
讲座嘉宾:广东省医学会男科学分会主任委员、广州市第一人民医院男科主任邓教授，中山大学孙逸仙纪念医院男科中心沈昌利副教授。
实时复习|微课笔记
2065 438+2007年6月9日《助孕路上谁最容易成功》
讲师:梁晓燕教授，中山大学附属第六医院生殖医学中心主任医师。
实时复习|微课笔记
2017九月12如何提高做“试管婴儿”的效率？高级护士长的建议
主讲人:执业护士，李丽霖副主任，中山大学附属第六医院生殖医学研究中心护士长。
现场评论
2065 438+2007年9月20日生孩子“无痛”会引起腰痛吗？回答著名产科医生的问题
讲师:中山大学孙逸仙纪念医院妇产科副主任陈晖副教授，围产科产前科护士长张绍轩，主管护师。
微型课堂笔记
2017 165438+10月8日，他们让一万多名不孕不育患者生了宝宝。成功的秘诀是什么？
讲师:中山大学附属第三医院生殖医学中心主任欧建平教授，副主任蔡教授。
实时复习|微课笔记
2017 12.6排卵正常。为什么不能怀孕？怀孕如何调整饮食？
主讲人:中山三院生殖医学中心葛副主任医师。
现场评论
帕金森
2017 4月10“解密帕金森病*多学科预防”
讲师:中山大学附属第一医院帕金森合作组神经内科主任陈玲教授，神经外科副主任刘金龙教授。
实时复习|微课笔记
2065 438+04 07 11《解密帕金森康复训练与中医护理》
主讲人:中山大学附属第一医院帕金森协作组成员、康复科副主任陈教授，广东省中医院神经内科主任、主任医师。
实时复习|微课笔记
男性健康
2065 438+2007年6月22日“爱爸爸，送健康”名医圆桌会议
主讲人:广东省中医院肿瘤科主任张海波，广州军区广州总医院胸外科中心主任乔桂斌。
现场评论
2065 438+2007年7月6日男性如何评价自己的生育能力？
讲座:广州市第一人民医院男科主任邓教授，广州中医药大学第一附属医院泌尿/男科/生殖医学科主任医师邱永超教授。
实时复习|微课笔记
2017 165438+10月3日男人一生的幸福真的会被前列腺炎毁掉吗？
主讲人:广东省著名中医陈智强教授。
现场评论
2017 12.20一个男人只有吃药才能重拾辉煌？
主讲人:中山大学附属第一医院泌尿外科邓春华教授和张亚东博士。
现场评论
女性健康
2017 4月19乳腺癌防治特别会议
讲座:中山大学肿瘤防治中心(中山大学附属肿瘤医院)乳腺医学首席专家王树森教授，中山大学纪念医院普外科主任、乳腺癌中心主任、乳腺外科主任刘强教授。
实时复习|微课笔记
2017五月16各种妇科疾病及妇科良恶性肿瘤
讲师:盛教授，广州市妇产科研究所副所长，广州医科大学第三医院妇科主任、主任医师。
实时复习|微课笔记
2065 438+2007年5月23日妇科内分泌疾病(多囊卵巢综合征、《更年期》、月经问题等。)
主讲人:刘明星，广医三院妇产科门诊主任、副主任医师。
实时复习|微课笔记
2065 438+2007年5月25日妇科盆底康复(产后盆底康复，盆底功能锻炼)。
主讲人:刘娟，广医三院盆底诊疗中心主任、主任医师。
实时复习|微课笔记
2017 165438+10月10顶级专家跟你聊聊如何保护乳房。
主讲人:广东省人民医院肿瘤中心乳腺科主任廖宁教授。
现场评论
2017 165438+10月30日HPV疫苗在内地上市揭秘网上名人宫颈癌疫苗。
主讲人:疾病预防控制专家王明
实时复习|微课笔记
2065 438+2008年4月9日胸大是不是更容易得乳腺癌？专家详解“乳腺癌防治的真相”
演讲嘉宾:中山大学肿瘤防治中心(中山大学附属肿瘤医院)乳腺内科首席专家王树森教授
实时复习|微课笔记
呼吸类
2017年5月2日钟南山、陈荣昌、李静与您畅谈哮喘治疗。
实时复习|微课笔记
2065438+2007年5月3日“哮喘问答”
主讲人:何副主任医师
实时复习|微课笔记
肺静脉血栓形成、肺动脉高压、慢性阻塞性肺疾病防治5月4日2017。
讲座:刘春丽主任医师
实时复习|微课笔记
儿童呼吸道疾病防治2065 438+07-05-5
讲师:陈德辉，主任医师，教授。
实时复习|微课笔记
2065 438+2007年5月8日微课《肺癌外科治疗》和《肺癌内科治疗》
主讲人:胸外科尹伟强主任医师，呼吸内科秦主任医师。
现场评论
2017 11 10月1不吸烟会得肺癌吗？名医解密肺癌防治
讲师:张莉教授，中山大学肺癌中心主任医师、博士生导师、首席专家。
现场评论
2017 165438+10月15钟南山院士带领“呼吸专家组”为您介绍慢阻肺。
讲座:中国工程院院士钟南山；广州市呼吸疾病研究所所长陈荣昌；郑泽光，广州医科大学附属第一医院广州呼吸疾病研究所教授。
实时复习|微课笔记
2017 165438+10月21长期咳嗽、气短、痰多？呼吸道的这些东西都是专家揭示的。
讲师:广州医科大学第一附属医院呼吸内科临床副主任、呼吸内科主任医师张诺福教授。
微型课堂笔记
2018 1 11 360全家预防流感。
专家:广州市妇女儿童中心何主任、广州市越秀区大东街社区卫生服务中心赖医生、广东省中医院儿科主任教授等。
实时复习|微课笔记
2018 3月21世界睡眠日，名医展示如何不“打鼾”睡眠。
主讲人:中山六院睡眠呼吸障碍诊疗科主任张教授。
实时复习|微课笔记
《儿科学》
2016-09-03家长如何规避孩子骨折的风险？
讲师:小儿骨科专家徐莉副教授。
现场评论
2016 07 1儿童慢性腹泻和消化不良...儿科咖啡和你聊聊宝宝的肠胃问题。
演讲嘉宾:广州市妇女儿童医疗中心副主任(副院长)、龚思堂主任医师、儿童消化科副主任、杨敏主任医师。
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2065 438+2007年6月2日儿童意外伤害预防，发热及热性惊厥家庭急救。
主讲人:广州市妇女儿童医疗中心儿科急诊科主任李培清主任医师，急诊科副主任马文成副主任医师。
实时复习|微课笔记
2065438+2007年6月6日孩子咳嗽治不好。儿科呼吸专家会帮忙的。
讲座:广州市妇女儿童医疗中心儿童呼吸科主任卢根，儿童呼吸科副主任姜。
实时复习|微课笔记
2065 438+2007年6月7日儿童湿疹(特应性皮炎)，皮肤科医生教你怎么破？
主讲人:广州市妇女儿童医疗中心儿童皮肤科主任，皮肤科主治医师李。
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2065438+2007年6月21护眼和眼镜圆桌会议
主讲人:广州市妇女儿童医疗中心眼科主任向道满，中山大学中山眼科中心视光部主任刘文艳。
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2065 438+2007年6月29日“帮孩子养一口白牙”
讲师:中山大学光华口腔医学院及附属口腔医院小儿口腔科主任赵伟教授。
实时复习|微课笔记
2065 438+07 . 7 . 25孩子矮，是“早熟”导致的？
讲座:中山大学附属第三医院儿科副主任朱顺业博士、唐本宇博士。
实时复习|微课笔记
2065438+2007年8月2日孩子是怎么尿床的？跟你聊聊孩子尿尿的事。
讲师:李英杰和广州市妇女儿童医疗中心肾病专家杨华斌。
现场评论
2065 438+07 . 7 . 25孩子矮，是“早熟”导致的？
讲座:中山大学附属第三医院儿科副主任朱顺业博士、唐本宇博士。
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2065438+2007年8月2日孩子是怎么尿床的？跟你聊聊孩子尿尿的事。
讲座:广州市妇女儿童医疗中心著名肾脏病专家李英杰、杨华斌。
现场评论
2017 8月21开学。孩子怎么会哭着不肯上学？
专家:广州市妇女儿童医疗中心心理科主任、查主任。
现场评论
2017 9月1医生建议预防秋季腹泻和“新病”
主讲人:中山大学附属第一医院儿科副主任沈镇裕。
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2018年4月25日儿童疫苗这么多，哪些值得打？
主讲人:张市疾病预防控制中心副主任
实时复习|微课笔记
疱疹性咽峡炎及其相关手足口病5月31，2065438。
主讲人:广州市妇女儿童医疗中心儿科内科副主任、感染科主任许仪博士。
实时复习|微课笔记
2018 6月13家里有个过敏的宝宝。怎么养，怎么防病？
讲师:南方医科大学珠江医院儿科中心副主任蓝和奎教授。
现场评论
2018 19六月，中医医生教你帮助消化，消除堆积。
主讲人:广东省妇幼保健院中医科主任，沃副主任中医师。
现场评论
2065 438+2008年6月20日抚养女孩的健康问题和常见错误
讲师:杨教授，中山大学孙逸仙纪念医院妇科与生殖医学主任医师。
现场评论
糖尿病
2017五月10夏天到了，不能减肥吗？专家教你如何减肥控制体重。
主讲人:南方医科大学第三附属医院副院长、内分泌代谢科主任沈洁教授。
实时复习|微课笔记
2065438+5月07日11糖尿病预防与饮食管理“圆桌会议”
讲师:中山大学孙逸仙纪念医院副院长李岩教授，著名糖尿病专家，营养学专家，中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科主任陈朝刚副教授。
实时复习|微课笔记
2017 5月19糖尿病体重管理和饮食调节
讲座:广州市第一人民医院内分泌科主任，营养科主任潘。
现场评论
2017年5月26日，你得了糖尿病，名医教你量身定制治疗方案。
讲座:中山大学附属第三医院内分泌科翁建平教授，二型糖尿病问题专家徐文副教授。
实时复习|微课笔记
心血管的
2017 5月18名医讲堂|以血管之名，成就心脏健康。
讲师:广东省中医院心血管病专家组(邹旭、、郭)
实时复习|微课笔记
2017 6月14名医大讲堂|《关于血管的那些事》
主讲人:广州医科大学附属第二医院专家组(王、区文超、林少芒)
实时复习|微课笔记
2065 438+07 . 8 . 8高温天气如何稳定血压，保护血管，预防中风？
讲座:高聪教授，广州医科大学第二医院神经内科主任医师；广州医科大学第二医院经济外科副教授、副主任医师纪云祥。
实时复习|微课笔记
血管疾病预防8月29日2017
讲座:广州医科大学第二医院心血管内科主任医师罗成峰，广州医科大学第二医院血管外科主任医师张志辉。
微课笔记1，微课笔记2
2018二月14春节聚会，别忘了保护自己的心。
讲座:中山大学孙逸仙纪念医院心血管内科副主任周教授。
现场评论
甲状腺
2065 438+07 . 5 . 22甲状腺有问题怎么办？超声手术，大咖教路。
讲座:广东省人民医院超声科主任丛，血管甲状腺腹外疝外科执行主任吴泽宇。
现场评论
2017 8月16体检发现甲状腺“异常”，该不该切？
专家:中山大学孙逸仙纪念医院血管性甲状腺外科主任李教授，中山大学孙逸仙纪念医院细胞分子诊断中心副主任欧阳能泰研究员。
实时复习|微课笔记
眼科学
2065 438+2008年3月28日眼睛红肿发痒？春夏之交要当心这些常见的眼疾。
主讲人:中山大学附属眼科医院门诊部主任林小明教授。
实时复习|微课笔记
医学美容
2017五月19微整形只有选对了，才能美丽安全。
主讲人:陈、易、杨成宇
现场评论
癌症预防和治疗
2065 438+2007年4月24日中药防治肿瘤可靠吗？
主讲人:中山大学附属肿瘤医院全科/中医科主任、主任医师张蓓教授。
现场评论
消化课
2065 438+07 6月7日“拯救”肠道健康，预防癌前病变。
讲座:中山大学附属第六医院副院长、结直肠门静脉外科王乐妍教授、消化内科主任高翔教授。
实时复习|微课笔记
2065 438+2008年4月20日好好生活，别让大肠癌早发生。
主讲人:广东省中医院肿瘤科主任张海波教授。
实时复习|微课笔记
肝胆的
2018 65438+10月9日，肝脏不好，如何度过冬春？中山三院大咖指点。
主讲人:教授，中山三院副院长，消化内科主任，郭副主任医师，陶进副主任医师。
现场评论
联合/康复班
2065 438+2008年3月9日手机族头晕颈肩疼？专家示范康复小技巧
主讲人:广东省第二人民医院康复科主任蒋英平教授。
实时复习|微课笔记
2018 03 17腰椎间盘突出症和骨质疏松症的防治
讲师:南方医科大学第三医院脊柱外科二区陆海主任医师、闫慧波副主任医师。
实时复习|微课笔记
2065438+2008年5月23日天气一变关节就疼吗？大咖教你保持路数。
主讲人:蔡教授，南方医科大学第三附属医院院长，关节外科专家。
现场评论
泌尿系统
2065 438+2007年3月22日:杰作保护人类下水道的巧妙措施
讲座:中山大学孙逸仙纪念医院泌尿外科主任黄健教授，泌尿外科主任康伟教授，泌尿外科副主任江春教授。
实时复习|微课笔记
心理学范畴
2017年6月中考前后，家长如何做好“配角”？
讲座嘉宾:广州医科大学附属第一医院临床心理科主任余金龙，广州惠爱医院早期干预科、儿科组长、主任医师曹利平。
现场评论
类风湿性免疫
2065 438+08 . 3 . 20吃药和食疗让痛风不再“疯狂”。
演讲嘉宾:中山大学附属第一医院风湿免疫科创始人杨岫岩主任医师，中山大学附属第一医院营养科叶延滨副主任医师。
实时复习|微课笔记
2018四月18尿酸这么高，怎么降低？
讲师:中山大学孙逸仙纪念医院风湿免疫科创始人、主任戴烈教授，副主任、副主任医师郑东辉。
实时复习|微课笔记
神经科
2065 438+2008年4月24日头痛发烧抽筋？春夏之交要当心脑膜炎。
现场评论
皮状的
2016 9月18《秋季湿疹预防小贴士》
主讲人:中山大学孙逸仙纪念医院皮肤科主任郭庆教授。
直播点评|微课笔