现代健康研究发现，每天约一小时的有氧运动有益健康长寿。很多中老年人每天都习惯了。

光合作用发生的地方是叶绿体，表述为:二氧化碳+水光叶绿体有机物(储能)+氧气；

呼吸作用发生的地方是线粒体，表述为:有机物+氧气→二氧化碳+水+能量；

植物的呼吸作用是消耗氧气，释放二氧化碳。晚上植物不进行光合作用，但呼吸功能很强，吸收大量氧气，释放大量二氧化碳。所以早上森林中氧气浓度很小，二氧化碳浓度很大，不利于人的呼吸，所以不要选择早上去森林锻炼。在一个阳光明媚的下午，植物进行一天的光合作用，聚集了大量的氧气，所以这时候就去森林了。

所以答案是:在夜间，植物不进行光合作用，但呼吸作用很强，吸收大量氧气，释放大量二氧化碳。所以早上森林里的二氧化碳浓度很高，不利于人的呼吸，所以不要选择早上去森林锻炼。阳光明媚的下午，植物进行一天的光合作用，聚集大量氧气。此时，在森林里散步有益于人体健康。