养生是一种什么样的行为？

养生中医称为养生之道，是一门学问。不是西医说的，要定期体检，早发现病，早治疗病；这不叫预防疾病，这叫等待疾病。中医养生的方法很多，都是从三个基本本能开始的:进食、自卫、生殖等。有的还加了心性修养。

但是，最基本的，有十条:

规则1:早上第一件事就是喝凉开水。

第二条:午饭时间到了。应该先喝猪蹄熬制的保元汤，再吃粗粮和配菜。

第三条:午饭后散步半小时，然后午睡。这就是刘纯所说的:“饭后小睡一会儿。滋养精神。

第四条:午睡后喝果汁，这是补充维生素的时候。这就是刘纯所说的:“午睡后喝果汁。滋养血管

第五条:下午锻炼。

第六条:不吃晚饭。规则七:睡前烫脚。

第八条:一个人必须有宗教信仰。

第九条:性功能正常的人，一个月可以性交一次。

第十条:每月清理一次肠道。以上为明代以来中国流行的十大刘氏养生品；