夏天会不会不养生？用叮当声解决

人们常说Xi安没有春天，冬天一过就进入夏天。气温从冷到热一跃而下，甚至没有一点超标，身体不好的人肯定会受不了。夏天到了，注重保健的朋友不要抓胡子眉毛。夏季保健是有章可循的，那么就让陶涛医生先为你奉上一首夏季保健顺口溜:

夏天炎热潮湿，要防风湿，防暑湿。

晚上不适合露营，空调扇潮湿。

出汗冷水洗，随便躺在湿地里，

殷琦侵入人体，诱发肠炎和潮湿。

夏季高温熏蒸，要防止中暑受伤。

及时补充水分，避免体液耗竭。

避免暴露在阳光下或做剧烈活动。

可以选择钓鱼，散步，旅游，太极游泳。

夏季饮食清淡，少吃油腻生冷。

喝点热茶热汤，注意饮食卫生。

夏天炎热的天气，是一个急躁和不耐烦的季节。养生是一项精细的工作。我们要照顾好自己，无论气候如何变化，当我们感到舒适的时候，我们的心情自然会更加平静。让陶涛医生带你高品质生活！

参考文献:黄碟。四季养生歌。广州市第十一届健康教育学术交流会[C].2019.75。

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