有哪些种类的早餐被医生上了黑名单，既没营养又伤胃，但很多家长每天都喂？

有哪些种类的早餐被医生上了黑名单，既没营养又伤胃，但很多家长每天都喂？哪种面包方便宝宝早上起床？看起来营养健康？其实这也是一个很大的认知误区。面包是正餐，加上蛋白质中的牛奶，看起来不错。但是，当你做面包的时候，你就会明白，面包生日蛋糕都是高炸高糖的。长期食用不利于孩子健康快乐的成长，尤其是含糖量过高，对孩子的生长发育或牙齿都不利。

清淡，萝卜咸菜粥。我不知道发生了什么。现在大家都会觉得这样特别的养生方法听起来很健康，吃起来平淡无奇，其实不然。清粥配凉拌，挺有营养的。清粥只有蛋白质有，而且不足。毕竟是薄的。亚硝酸盐的含量就不用说了，非常高，对孩子的身体生长发育不利，还容易引起致癌物。

芝麻油条？这是中国每个人都必须具备的。已经吃了几百年了。健康吗？偶尔吃点芝麻油条没问题，但是吃久了就成问题了。长期喝豆浆配高蛋白食物也会导致体内激素紊乱，对孩子影响很大。但是油条和油炸食品太油腻，而且据说油条里会加鲁或者，而且锅里的油可能会连续使用，所以即使好吃也要少吃。

说到这，很有可能是马宝觉得很麻烦，干脆拒绝吃饭。吃早餐很麻烦。但是早餐一定要吃。俗话说，早餐像皇帝，午餐像普通，晚餐像乞丐。自然，这么说也不无道理，因为不吃早餐对身体影响很大，更别说对孩子了。

那么到底什么是健康的早餐呢？

1，各种麦片粥。2.新鲜中式点心肉类食品。3、营养健康的饮料，豆浆、牛奶、麦片等果汁饮料。4.生鸡蛋。5、水果(早餐选择温和的水果，不适合吃口重或酸碱性高的水果，以免引起肠胃问题)。6.自己做烘焙甜点。7.熟谷物(如红薯、糯米、山药等。).膳食纤维+蛋白质+蔬果+水果，每天早起一点亲自为宝宝准备营养均衡的早餐，让宝宝健康成长！