一年中什么时候适合进补？

原因:

人类生活在大自然中，生理机能经常随着季节的变化而变化。自然界的动物和植物，尤其是禾谷类植物，在“春夏秋冬藏”上各不相同。冬天，人类也处于“封闭储存”时期。这个时候服用补药，可以使营养物质更容易吸收和储存，进而更好地发挥作用。

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注意事项:

专家指出，冬季是身体积蓄和保养的好时机，但“补冬”要足够，并不是吃得越多身体越好。人体就像一个仓库，能装的东西是有限的。人体对营养物质的吸收是有限的，吃太多补品会加重肠胃和肝脏的负担。

另外，“进补”要因人而异。比如，体质偏热的人，吃狗肉容易流鼻血。所以，最好先认清自己的体质，再考虑补充什么。辅食要搭配得当，最好清淡饮食。而且还要注意排毒通便。

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