叩击肘关节窝排毒的科学方法是什么？
叩击肘窝排毒法
当你有咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咯血、心烦发热、口腔溃疡、失眠多梦等问题时，可连续拍打肘窝5 ~ 10分钟，会出现蓝、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。一到两周一次，这个排污井可以保持通畅，心肺毒素可以排出。
拍打身体其他部位排毒的方法
腋下的极泉穴是心经的重要穴位，可以排除心脏的毒素，要经常按摩，疏通这个井。
膝窝膝窝也叫腘窝。在窝中央有一个重要的穴位叫卫中穴，取膀胱经。膀胱经是人体排毒除湿的最大通道，委中穴是这个通道上的排污口。如果堵在这里，湿气排不出去，就可能导致关节炎。所以可以在这里轻拍5 ~ 10分钟，直到出现瘀斑，每一到两周轻拍一次。
阴陵泉是脾经的关节点。从脚趾开始的脾经气在此处深入，可以健脾祛湿。它在膝盖以下，沿着小腿内侧骨向上抚摸，向内翻时的凹陷处就是阴陵泉所在的地方。每天用手指按揉这里，不管什么时候有空，但是要保证每天持续***10分钟以上。如果你体内有脾湿，按这里会痛，但如果你一直按下去，会发现疼痛会逐渐减轻，说明你的脾湿在好转。
足三里是治疗脾胃的第一穴位，除湿当然不可或缺。最好的刺激方式是艾灸。每天睡前艾条艾灸，可以帮助阴陵泉祛湿。这个穴位是祛湿的重要穴位，而人体在潮湿的情况下，容易滋生细菌，引起水肿和各种炎症，包括皮炎、皮疹等。此外，脾为痰浊之源，主湿气。湿气太多不能运化，就会变成痰浊。所以要从根本上解决痰的产生，就要健脾，坚持每天多揉阴陵泉穴就好了。操作方法:业余时间按揉银陵泉，每天保证10分钟。晚上睡觉前，用艾条在足三里两侧艾灸3-5分钟，艾灸前最好按压阴陵泉1-2分钟。
承山穴是最有效的去除人体湿气的穴位，其作用类似于红豆薏米粥。因为成山穴位于足太阳的膀胱经上，膀胱经支配人体的阳气，所以刺激它可以通过补益膀胱经的阳气来排出人体的湿气。大多数人，只要轻轻按他的承山穴，就会有明显的酸痛感，这是因为体内有湿；擦成山穴一段时间后，我们会感到轻微的发热，这是膀胱经的阳气在起作用，我们身上的湿气随着阳气的上升而向外发散。
所以湿热体质的人一定要注意记住这个大健康点，在日常生活中合理使用。
丰隆穴配合足三里按摩丰隆穴能祛湿化痰，声情并茂，声如洪钟，雷霆万钧。长期坚持按摩，可以将脾胃上的浊湿如雷暴雨般排出。从腿外侧找到膝眼和外侧脚踝，把它们连成一条线，然后取这条线的中点，再找到腿上的胫骨。胫骨外侧前缘1.5寸，大概是你两个手指的宽度，和刚才的中点平齐。按在附近。
走一条春夏秋冬的健康之路，看看四季的健康饮食与保健。母婴保健小贴士。按压，感觉最酸痛或疼痛的地方是风龙穴，每天按压3分钟左右。
日常锻炼排毒法
(1)每天至少散步30分钟，做一些温和舒缓的运动，如慢跑、打太极拳等。
(2)练习腹式呼吸:平躺，通过鼻孔吸气，然后屏住呼吸，气流通过腹腔，再通过鼻孔慢慢呼气。
(3)洗桑拿帮助排汗，10到15分钟后洗冷水澡，刺激血液循环。
(4)运动的同时，要经常补水。也可以喝绿茶，但是千万不要喝碳酸饮料。市面上的运动饮料，排毒几天最好不要喝。
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