食物疗法
(食疗+健康)
前几天我口腔溃疡，嘴角发炎。我与佩佩进行了沟通，向她寻求解决方案。
我慢慢了解到，这些都可以用中医疗法来解决身体的炎症。
原来身体的外在症状反映的是身体的物理变化。
真正的火
实火~体内实火(咽痛、便秘、尿黄、手足心热)
真火~体质热。如果是对症，就要清火，吃凉性的食材去火。是良性的，但是可能会伤胃。
可以喝真火的凉茶:莲子心、金银花...
看舌苔
看舌苔~如果舌头很红，也可以认定是真火。如果舌头没有那么红，就不是真火。
虚火
虚火:不觉得热，可能有点冷。四肢的温度不热，大便也不会干，小便也不会特别黄。只是我的五官火了。这是虚火。一般大部分都是虚火。
如果是虚火，不知道的话，吃清凉降火的食物会越来越厉害，一定要辩证清楚。
如果是虚火，身体偏冷，上火。
虚火食疗方法
方法:
1，外用板蓝根颗粒混蜂蜜外敷，每日数次。(板蓝根粉直接和蜂蜜混合)
2.晚上睡觉的时候用吴茱萸调醋或者香油敷脚底睡觉，会导致上火。
3、饮食上吃辣椒煮鸡蛋也是上火。
(鸡蛋快熟了。里面撒点胡椒粉，多撒点。
把水烧开，把荷包蛋煮开，快熟的时候撒上胡椒粉，放一点盐。)
认识新单词
吴茱萸wú zhū yú，后来不知道看什么，就去百度了。现在这个字我能很快看懂了，也是一种学习，哈哈。
降火与还火
我们体内的火其实很珍贵。如果随便去清火，去压制，那就是阳虚了。
中医里的意思是，虚火了，就凉了，有些虚。你把这个火灭了，就更阳虚了。所以不建议灭火。
让我们把这火引到我们该去的地方。
比如有虚火，上面就有火。其实下肢比较缺火。那就不要浪费这团火，把它引到我们下肢需要的地方。
尤其是我们女人，四肢冰凉。那个能量到不了四肢，那么我们也可以通过这样一种方式把这个能量转移到需要的地方，就是引火下去，引火回元。就是这么个道理，元是我们的生命力，不要浪费了。
谢谢佩佩的耐心回答和教导，感激不尽？
通过对比判断不足
我拿自己的身体和佩佩的方法比，觉得自己的是虚火，可以对症下药。
我自己一开始不知道的时候瞎吃。
刚开始不知道自己体质的时候，盲目喝了很多金银花汤。当时只是舌尖有一点溃疡。喝了两天金银花汤，嘴角又发炎了。就像佩佩告诉我的那样，但当我不知道自己的体质时，吃错食材可能会更严重。
幸运的是，我遇到了佩佩，学会了许多减少火灾的方法。
知道~马上行动
后来我学了方法，就把颗粒和蜂蜜拿过来混合，当天涂在发炎的地方。后来我好多了，嘴没那么疼了，吃饭的时候嘴巴能张开一点点，说话也好多了。
我连续用了两天，然后看到了佩佩和我分享的内容。舌尖溃疡可以喝甘草莲子茶。
偶遇老中医药
于是去中药店买了莲子心，甘草，吴茱萸。当时机缘巧合，遇到了一位老中医，他给我把脉，给我讲体质。我觉得很神奇！
他只是简单的给我把脉，告诉我很多症状，都是我最近的症状。太棒了。
后来听店员说，这个老中医6月份做完就退休了，而且还是这么好的中医，很少遇到。
我会手脚冰凉，他真的说了。下次带孩子一起去，让他给我们看看，抓点方子调理一下。
行动2
昨天，我把莲子心和甘草泡在茶里。哇，我还意识到莲子心和甘草也能帮助睡眠。如果你睡前坐立不安，喝这种莲子心甘草汤可以帮助你放松和睡眠。这孩子会喝酒。
多么有效啊！找到宝藏了，是的。我和珊珊都喝了一碗。昨晚困的想写日记，后来困的决定不写了哈哈就睡着了。
行动3
我昨晚买的脚卡住了。
我迫不及待地想要点火。
昨晚睡觉前，我把吴茱萸粉倒在碗里，然后倒入一些香油搅拌。搅拌均匀后，我在脚上抹了一点。然后我和山就开始找涌泉穴，对此一无所知。于是我们开始百度搜索，后来发现在鞋底前部，凹陷处，差不多在鞋底1/3的地方。
我让山伸伸脚，他很配合，也很新颖。找到涌泉穴后，把脚贴在上面，按提交。
另一只脚，被山本身贴着，有点歪。当时他觉得帖子上什么都没有，就随便翻了一下。那个吴茱萸有点往下流，但是没有流到外面，哈哈。
然后我的脚连着。
早上起来把它撕掉。可能是睡觉的时候不小心踩到了床上，纱布上有个小印子，所以没什么大碍。
行动4
在跳起来抽鼻子清鼻涕之前，我把冰糖水的葱、白胡子、蒜片煮了几遍，喝了就好了。
前天，山感觉有点感冒，有些鼻涕声音有点变。
于是睡前我炖了葱，白胡子，蒜片，冰糖水给他喝，他很快就喝了。
他昨天说要白天喝，后来我没时间给他炖了。下班后发现家里没有洋葱了，就给他打电话，让他带点自己在厂里种的洋葱回上海。
后来他拿出很多洋葱，还有一大袋。他也觉得很有效果。喝了之后，他感觉症状减轻了，好多了。
早上醒来，我做了早饭，给他炖了这个葱水(其实很快，就10分钟)。他在晚饭后上班前喝了那个。
这个葱水也是佩佩教我的方法，真的很有效。尤其是最初的感冒，我个人认为很有用。(细节也因人而异。)
发现最近爱上了这种饮食，也看到了这种饮食的好。家人的健康和自己的健康真的太重要了。学习一些食疗也是非常必要的。