春天吃什么粥养生？

春天是孕妇养生的好时候，适当的饮食调理可以让怀孕更舒服。下面介绍一些适合孕妇的春季养生粥，让孕妈妈在享受美食的同时，轻松满足营养需求。

红枣山药粥

红枣山药粥是一种养生粥，具有养血养颜、健脾益胃的作用。精心挑选的红枣、山药、糯米巧妙结合，为孕妈妈带来丰富的铁和维生素矿物质，不仅能预防贫血，还能提高免疫力和消化功能。

荷花百合粥

荷花百合粥是一种滋阴润肺、清热解毒的养生粥。莲子富含蛋白质和碳水化合物，为孕妈妈补充能量；百合富含维生素B族，有助于胎儿神经系统的发育。

菊花绿豆粥

菊花绿豆粥是一种具有清热解毒、利尿消肿功能的保健粥。菊花和绿豆的黄金组合，黄酮类化合物缓解孕期不适，绿豆的优质蛋白质和膳食纤维促进胎儿健康成长。