世界上最长寿的老人正在庆祝他的117生日。有什么可以借鉴的长寿秘诀吗？

秘诀就是闭上嘴，叉开腿，让自己活得开心。不要总想着“我老了，活不长了，快死了”之类的话。多做检查，有病早治疗。基本上就没事了。

01.少吃红肉，注意营养。

这位老人就是日本的田中丽子，她的长寿和饮食有很大关系。以日本为例，我们都知道日本是一个四面环海的岛屿，所以日本人通常吃海里的鱼。理子·田中也是如此，她注意每餐饮食中肉类和蔬菜的搭配，力求营养均衡。日本三文鱼之类属于白肉，富含多种对人体有益的物质，不会像红肉一样患上高血脂等疾病。所以如果你想长寿，你应该更加注意你的饮食。你的饮食越健康，你就会活得越久。

02.保持愉悦的心情！

很多疾病都是从悲伤开始的，所以保持好心情也是让自己长寿的一个关键点。如果心情不好，整天想事情，会让身体机能失灵，也会完成失眠多梦等症状。你总是担心一些事情，很容易“郁积于心”，然后就会出现一系列的疾病，甚至抑郁。但是好的心情会让你的身体充满活力，减少生病的可能性。所以，拥有一个好心情是很重要的。

03.没事就散散步，定期去医院体检。

田中理子的长寿与日本的政策有关。日本的老年人会定期接受身体检查。这样身体出了事就能早发现，早发现早治疗，就不会拖到不治之症。所以，没事就出去走走，锻炼身体，保持强健的体魄，然后定期去医院体检。只要不出意外，很容易长寿。

正是因为这些原因，日本的田中理子老人才能活得这么长。所以，人活着，开心最重要。踏踏实实的过好每一天，不要一直为此烦恼，这样他们才能活的长久！