太极拳、气功等养生有医学依据吗？

太极拳、气功等养生方法有一定的医学基础，相关研究可以证明。但是这些研究都不是特别具体，只说不是特别全面，没有被大众接受。但是，在普通人眼里，这已经成了常识。事实也证明，打太极拳或经常锻炼，可以延缓身体和大脑的衰老。

1.有相应的医学证据。相关的医学证据和论文是存在的，相关内容在很多大型网站上都可以找到。但总的来说不是特别全面，也没有得到所有医学界的认可。但是，事实是可以证明的。现在很多医生都会建议老年人多做运动，目前最适合的运动是太极拳和广场舞。美国《时代》周刊曾称太极拳？完美运动？，足以看出它对身体的影响。而且太极拳的练习在很多地方得到支持和推广，被视为一种民间文化运动，期待人们去练习。

2.太极拳的好处练习太极拳对身体有很多好处，比如疏通身体的经络，调节自身的修复功能，放松身心。很多人练太极拳的目的是为了提高免疫力，让自己更健康。事实也证明，练太极拳确实有这样的作用。其实不光是太极拳，健身操和气功都有相应的效果。只是太极拳精确到一招一式，普通运动讲究运动方法和姿势。看起来很不一样，其实都是通过运动来调节身体的。

3、相应的推广在《条例》里面也有类似的介绍，主要是推广太极拳、健身气功，让人们参与到体育运动中来。无论是在一个地区还是一个国家，都有相应的看法，可见太极拳和气功对健康是有好处的。尤其是老年人，不能做剧烈运动，打太极拳还是不错的。