晚上可以打太极传吗？

晚上可以打太极传吗？说实话，作为一个业余爱好者，我也很迷茫。无意中看到这样一个短视频。我摘抄文字如下，供大家参考:

？中医认为，经常练习太极拳可以增强肾脏储存和保存精子的功能，调节N分泌，改善腰腿酸软。因此，通过练习太极拳，不仅可以改善腰腿无力，还可以改善体虚肾虚引起的失眠多梦症状，明显提高睡眠质量。而且，太极拳的养生训练还可以调节神经功能活动，对镇定高度紧张的精神状态，平衡阴阳有意想不到的作用。可见，用液体练习太极拳不仅能有效改善睡眠，还能防病治病，是中老年人保健的绝佳方法。

？这是整个短视频的内容。个人补充一点，饭后一小时和睡前两小时一定要预留。不知道简友中有没有太极爱好者，请指正！！！