谷雨前后如何养生

谷雨前后多吃寒性食物:谷雨前后，应多吃滋补性寒性食物，如西瓜、甜瓜、香蕉、甘蔗、芒果、枇杷、苹果、梨、柿子、菱角、桑葚、番茄、黄瓜、苦瓜、白萝卜、丝瓜、莲藕、菱角等。五谷雨顺安养生汤的做法:取河北赵县梨半个、菱角五个、莲藕30g，或用甘蔗50g切碎，与鲜芦根15g、麦冬15g放入盛有1000ml水的奶锅内煎服，可用冰糖调味。谷雨9-100g当天送达。这个药方是清代名医吴鞠通开的。其中，鲜芦根能清热除烦、生津止渴；川麦冬润肺养阴，益胃生津，清心除烦；鸭梨味甘，性微寒。它是果糖的仓库，能清热生津、润燥化痰、止咳，还有调节血压、降低胆固醇、促进睡眠的作用。菱角味甘性温，调和肝中，益五脏，明目益胃；莲藕味甘、平、涩。据本草记载，它能补中焦，益气，同时能止渴除热，健肠胃，固精气，使人强壮。甘蔗能助脾胃，益大肠，除烦解渴，还能除心、胸之烦热。